Erfolge feiern

00:00:00: Music.

00:00:08: Hallo und herzlich willkommen zur quick and easy Podcast Folge Erfolge feiern.

00:00:16: Jawohl es geht diese Woche darum dass wir uns darüber unterhalten dass Erfolge auch gefeiert werden dürfen.

00:00:22: Und mit Erfolgen das nämlich jetzt vorweg nein nicht überhaupt nicht.

00:00:26: Dass du übers bahnbrechendes geschafft haben muss es geht nicht darum dass du jetzt die nächste Klausur bestanden hast einen Studienabschluss eine Weiterbildung die nächste Beförderung sondern Erfolge fangen im täglichen doing an,

00:00:38: und zwar möchte ich dass du ab sofort darauf achtest dass du täglich Erfolge hast

00:00:43: und dass du sie auch täglich wertschätzt und feierst natürlich geht es nicht darum dass wir uns was vormachen sollen natürlich meine ich nicht dass wir uns,

00:00:52: für nichts feiern sollen weil das glaubt unser Gehirn nachher nicht weil dann denkt unser Gehirn wir veralbern und selber das wird nicht funktionieren das wird nicht zur Zufriedenheit führen aber ganz ehrlich Leute wie oft habt ihr das schon erlebt

00:01:03: dass ihr eigentlich was cooles gemacht habt Gutes erlebt hat euch aber vielleicht gar nicht getraut habe,

00:01:08: das laut auszusprechen weil er denkt nicht dass es anderen schlecht geht und ich kann ja jetzt nicht einfach so sagen hey Mensch mir geht's voll gut und ich habe das toll gemacht.

00:01:16: Wie oft verzichten wir darauf.

00:01:18: Und mitzuteilen in einigen Dingen weil wir denken nicht dass andere sich dadurch angegriffen fühlen könnten das ist anderen vielleicht nicht so gut gefällt.

00:01:27: Das ist auf der einen Seite vielleicht ganz nett weil das ja ein süßes demütigkeit ist und ich mag ja auch das für Menschen die mit dich sind aber ich mag das nicht wenn Menschen deswegen sich selber quasi Erfolgserlebnisse ausreden.

00:01:39: Als kleines Beispiel ich weiß dass mein Kollege und ich früher in Angestelltenverhältnis und dir was richtig Gutes erreicht haben,

00:01:44: dann haben wir am Anfang darüber gesprochen aber wie haben sie häufig so genervte Blicke geerntet oder dass sie hieß dann auf einmal ajaja ist heute die da wieder angeben und das hat bei uns folgendes ausgelöst bei uns hat das ausgelöst wenn wir das sagen dann geht es anderen Menschen schlecht.

00:01:59: Deswegen haben wir aufgehört zu sagen wenn wir was Tolles gemacht haben

00:02:03: und darf ich das jetzt aber gar nicht mehr so richtig besprochen haben fühlt es sich auch irgendwann gar nicht mehr so gut an und das heißt das

00:02:10: gute Erlebnisse auf einmal normal wurden und normal

00:02:14: gegen Ergebnisse die ganz schlecht sind über die Hütte auch gerne geredet also dann kommt ein Ungleichgewicht rein das heißt das gute war gar nicht mehr präsent dafür die schlechten Dinge umso mehr bei bei den schlechten Dingen sie durfte man ja besprechen weil da musst du ja nicht befürchten dass andere das Buch finden,

00:02:29: nein aber der andere dann wieder happy dass es ihn anscheinend nicht ganz so schlecht geht wie dir verstehst du also man das immer gemacht.

00:02:35: Um anderen nicht weh zu tun und das ist einfach sorry aber das ist der falsche Weg denn das wichtigste an einem beruflichen und persönlichen Erfolg muss immer du selbst sein.

00:02:45: Das ist nicht egoistisch sondern das ist auch für andere das wichtigste bei wenn du auch für andere die beste Version sein willst dann kannst du das langfristig ja nur wenn du mit dir im Reinen bist wenn du mit dir zufrieden bist,

00:02:57: erfolg fängt bei dir an und zwar bei dir und zu Hause.

00:03:00: So also das heißt auch hier wieder gucke immer bitte im privaten Umfeld als erstes bevor du in beruflichen guckst und guck nicht nur im beruflichen oder nicht nur im privaten sondern probiert übertragen aber erlaube dir Kleinigkeiten zu feiern

00:03:14: erlaube dir auch Dinge zu feiern die vielleicht bisher selbstverständlich waren.

00:03:19: Ohne die gesagt dass du dir jetzt ein redest oh mein Gott ich feiere jetzt Dinge die es nicht würdig sind zu feiern.

00:03:26: Aber ich sag's dir an dieser Stelle es darf auch einfach nur sein wenn du morgens aufstehst und merkst du hast gute Laune dann darfst du das Feiern dann darfst du dir auch haben darfst auch sowas sprechen

00:03:35: es ist völlig in Ordnung solange du wenn du drüber sprichst nicht vergisst die anderen Menschen trotzdem auch noch so fragen wie es denn eigentlich geht.

00:03:43: Also dass du den Fokus natürlich nie komplett nur auf dich liegst denn sonst bist du die Person die sich selbst am liebsten reden hört und das ist natürlich auf Dauer wieder ein Erfolg skiller weil das nervig und anstrengend,

00:03:54: jederzeit das Recht auch wirklich mal über seine Erfolge zu reden aber es geht natürlich darum dass du nicht der dauerreden David machen.

00:04:01: Aber noch mal feiere dich ich saß heute morgen an der Ostsee am Strand mit einer Tasse Kaffee.

00:04:06: Und ich habe es gefeiert ich habe diese Situation gefeiert die Ruhe die sie den Sonnenaufgang und ich dachte wow was für ein schöner Moment

00:04:15: wie gut es mir in diesem Moment gerade geht okay ich habe wenig geschlafen bin noch ein bisschen müde aber das spielte keine Rolle mehr es geht mir gut und ich habe das,

00:04:24: genossen ich habe das gespürt ich habe das gefühlt das heißt auch hier lass es zu daß auch Kleinigkeiten zu

00:04:32: guck mal wie fühlt sich das an was macht das mit dir wie ist die Gefühlsebene

00:04:36: was siehst du wie sieht das aus was du gut findest was du als Erfolg tituliert was macht das mit dir wie riecht es wie duftet es wie schmeckt es wenn es ein leckeres Essen ist was auch immer also geh die Sinne durch.

00:04:48: Und lass es wirklich zu weil das wird dich nachhaltig.

00:04:53: In eine gute Laune bringen einen guten Zustand bringen und wenn du in einer guten Laune in einem guten Zustand bist wirst du es automatisch auch immer leichter haben die Komfortzone zu verlassen Neues auszuprobieren.

00:05:05: Mutig zu sein diszipliniert zu sein dass alles heute immer leichter wenn wir es zulassen auch kleine Dinge zu wertschätzen auch kleine Dinge zu feiern und deswegen möchte ich dich heute explizit einladen.

00:05:17: Erlaube dir.

00:05:18: Erfolge überhaupt erst zu feiern und dann erlaube dir auch das ist Kleinigkeiten sind und vielleicht denkst du immer daran wie ich in meiner Studienzeit das Schreiben einer Klausur,

00:05:29: extra gefeiert habe und das Bestehen noch mal.

00:05:33: Das ist für mich damals der gamechanger gewesen wo ich es geschafft habe auch Kleinigkeiten oder kleinere Dinge zu feiern und nicht nur

00:05:41: die Erfolgserlebnisse die auf dem Papier irgendwie mit einer Belohnung 1 bestanden oder sonst was gelten sondern allein die Tatsache dass ich mich getraut habe die Prüfung zu schreiben.

00:05:51: Habe ich gefeiert und schon habe ich zweimal gefeiert nicht mein bestehen noch mal oder ich habe zumindest gefeiert aber hab dann gesagt du schreib halt noch mal was nicht gereicht hat also deswegen das als ein Beispiel dafür.

00:06:02: Wie ein Weg aussehen kann weil es die gute Laune sei es ein kleiner Erfolg in der Arbeit sei es ein netter Abend mit der Partnerin den Partner.

00:06:10: Erlaube Dir und Euch Folge zu Feier.

00:06:14: In diesem Sinne ganz viel Spaß dabei und dann hören wir uns nächste Woche wieder verquicken baby Podcast bis dahin alles liebe.

00:06:21: Music.