sei verletzbar

00:00:00: Music.

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and easy Podcast Folge heute mit dem Titel sei verletzbar.

00:00:16: Vor vielen Wochen habe ich euch mal erzählt dass ich überlege mit dem Rücken bis sie Podcast aufzuhören und ich hatte diese Entscheidung getroffen

00:00:23: und seitdem habe ich tatsächlich mehrere Menschen gehabt in meinem Umfeld die gesagt haben um Mensch überleg dir das doch noch mal vielleicht ist das gar nicht die beste Idee und selbst wenn du gewisse Themen noch mal wieder aufgreift wie du schon mal erzählt hast aber ist das noch 150 Fragen eh keiner mehr

00:00:38: und bist es ja auch noch mal in einem neuen Kontext vielleicht genau in diesem Moment relevantem uns dann mal wieder als Reminder hört

00:00:44: und das hat sich jetzt ein bisschen ins Grübeln gebracht und habe jetzt entschieden also bald mir irgendwie mehr als 20 Leute sagen ich soll den Packers weitermachen dann mache ich ihn weiter.

00:00:53: Das heißt denn diese Momente du möchtest dieser Podcast weiterbestehen seid dann sag es mir persönlich oder schreib mir ne Mail oder schick mir nun WhatsApp Namen insta Nachricht was auch immer Kontaktdaten findest du überall im Netz und sobald hat er dich mehr als hundeseminar Größe sagt zu Rene macht den Podcast weiter

00:01:11: dann mache ich weiter und so einfach.

00:01:14: Mir ist natürlich bewusst dass wir inzwischen wahnsinnig 15.000 oder 16000 Streams dieses Podcasts ist schon erreicht haben und das Projekt Podcast definitiv ein absoluter Erfolg war

00:01:24: nichtsdestotrotz sind für mich immer von der Frage der Ausrichtung und habe aber dann aber für mich entschieden als ich begonnen habe habe ich mal gesagt und wenn nur eine einzige Person sagt ich habe einen Podcast gehört und der hat mich in diesem Moment irgendwie weitergebracht hat sich der ganze Aufwand schon gelohnt

00:01:39: und da habe ich mich jetzt wieder daran erinnert als ich diese Rückmeldung gekriegt habe 56 Rückmeldung sind da direkt schon bei mir eingegangen ich dachte Mensch cool und das auch von Menschen

00:01:48: grüß dich zwingt man erwartet aber sind diese Moment ein herzlichen Gruß an alle die wissen dass sie gemeint sind genau deswegen finde ich das tatsächlich ein wichtiges wichtiges Thema

00:01:57: und heute habe ich gesagt geht's mir darum mit euch über das Thema Verletzbarkeit zu sprechen und ich möchte in dieser Stelle den Appell an euch richten zeigt euch ruhig auch

00:02:06: ehrlich und verletzbar ich weiß das dass wir ganz häufig ein Pokerface aufsetzen dass wir uns häufig probieren

00:02:13: irgendwo eben keinen zu nah an uns ran zu lassen damit wir ihm auch nicht enttäuscht sein können damit uns keiner verletzen kann das Problem an der Sache ist aber wenn du immer ein Pokerface aufsetzt wenn du immer probierst unnahbar zu sein

00:02:26: dann bist du ja permanent ein Schauspieler eine Schauspielerin und die Moment siehst Du tatsächlich auch mitnichten die falschen Leute an also was kann dir passieren es kann dir passieren dass die Leute dich total cool finden die von ihren Charakterzügen.

00:02:41: Aber ganz so zu dir passen bzw die von dir erwarten dass du dann immer so bist wie du dich zeigst nämlich

00:02:46: besonders cool und verletzlich und so weiter und nimm ein foto auf eine engere Bindung zu Menschen aufbauen möchtest egal ist es nicht um Partnerschaft gehen sondern Freundschaften und du permanent was spielen musst.

00:02:57: Hast du Schwierigkeiten denn gerade wenn wir vielleicht mal nen schlechten Tag haben zu besonders schwierig die Rolle

00:03:03: aufrechtzuerhalten den Schein zu wahren das heißt wir setzen uns unter Druck und unter Stress das bedeutet wir trauen uns immer weniger die Person zu zeigen und die Person zu sein die dir wirklich sind das heißt

00:03:14: du kannst an Dich ein Stück weit sogar zu verleugnen und das ist natürlich äußerst ungesund und es ist wie gesagt auch gar nicht realistisch weil das kannst du nicht aufrechterhalten und wenn du dann auf einmal sagst und jetzt wo es mir mal schlecht geht und ich mich einmal auf Bares

00:03:27: dann drehen sich die Orte um und wenden sich ab

00:03:29: das ist tatsächlich etwas was ich selber ganz einfach selber früher mal gesagt habe weil ich mich selber nicht getraut habe mich so zu zeigen wie ich bin mit allen Seiten auch mit der verletzlichen Seite auch mit der zickige Seite auch mit der

00:03:42: Seite die gesagt hat ich will jetzt heute irgendwie keine Menschen sehen

00:03:45: auch diese Seite gehört zu mir aber früher habe ich probiert immer nur nach außen Sonnenschein und so weiter und so fort und dann habe ich mich immer massiv beschwert darüber dass jetzt wo ich mich mal gezeigt habe ich bin auch verletzlich dass ich dann die Leute abwendet an.

00:03:58: Ja und wisst ihr warum weil ich falsche Erwartung gestört habe weil ich die ganze Zeit im Schauspiel modus war und natürlich ist das dann erstmal befremdlich.

00:04:07: Derjenige der immer gut gelaunt auf einmal schlechte Laune hat der wo ich mich doch immer an den ich mich immer wenden konnte ich mich immer an den Konto der ist jetzt auf einmal schwach oh Gott oh Gott oh Gott oh Gott wie soll ich damit umgehen.

00:04:17: So und das war ein ein Learnings für mich natürlich behandelt war damit ich überhaupt in eine gute Partnerschaft in eine gute.

00:04:23: Patenschaft auch mit Freundinnen und Freunden gehen konnte und deswegen möchte ich heute an Dich appellieren zeig dich wie du bist mit allen Ecken und Kanten mit allen Stärken und Schwächen und akzeptiere dass du deswegen gleich nicht bei jedem beliebt bist

00:04:38: aber wenn ich dich Frage ob du alles toll findest in diesem Leben wirst du wahrscheinlich eher Lächeln sagen für mit Sicherheit nicht so also deswegen erwarte doch nicht dass dich jeder toll findet aber damit du wahrhaftige und

00:04:48: echte Beziehung führen kannst sowohl beruflich als auch privat braucht es Authentizität es braucht dich.

00:04:54: Dich als Person und nicht den Schauspieler die Schauspielerin die probiert immer so und so zu sein.

00:05:01: Und ist das privat so sein muss es völlig klar aber ich möchte auch in der Perl ich richte es aus beruflich genauso ist wenn du zum Beispiel Führungskraft bist

00:05:08: dann gehst du voran und mit Vorhang gehen meine ich nicht dass du als da vorne stehst und dann kommt ganz lange nichts und dann kommt irgendwann deinen Schatten oder sowas das war ein andermal nicht du gehst voran indem du transparent bist indem du

00:05:21: du selber bist und auch eine Führungskraft

00:05:23: darf Ecken und Kanten haben es ist nur wichtig das ganze auch irgendwo ehrlich und authentisch zu zeigen und damit auch dein mitarbeiten in das Gefühl zu geben hier darf ich sein wie ich bin hier in dieser Firma in dieser Kultur es ist okay dass ich Mensch bin

00:05:39: und ganz ehrlich viele von uns haben unheimlich viele gute Seiten an sich und natürlich gibt es aber auch immer da wo liegt es fällt doch Schatten also es ist völlig okay.

00:05:49: Nur

00:05:49: wenn du dich nie verletzbar zeigst und immerhin Schauspiel bist dann merkst du Gefahr dich selber zu verlieren und ich finde das wird das gefährlich sind gerade in solchen Zeiten der wäre jetzt gerade sinnvoll alles immer schnelllebiger wird wohl auch sowieso schon so viel Fake auf uns einprasseln ist es umso wichtiger dass du für dich erstmal erkennst dass du nicht Fake.

00:06:06: Findest du.

00:06:08: Dann kannst du immer noch gucken wie du damit raus kommst du musst ja jetzt nicht an deinen schlechtesten Tagen du vielleicht gerade richtig wütend auch irgendwann bist musst du ja jetzt vielleicht nicht sagen jetzt rede ich hier

00:06:17: Instagram live an oder sowas und erzähl der Welt die durch die Welt ist das muss ja vielleicht nicht aber nichtsdestotrotz ist völlig okay dass dein nettes Umfeld die Menschen die dich lieben anerkennen und schätzen

00:06:28: müssen auch wissen wie es dir geht.

00:06:30: Kannst du so schnell so alleine und so einsam ne und das gefährlich denn wenn ich was weiß dann ist es das Thema Einsamkeit Einsamkeit ist tödlich Leute wenn sich Menschen einsam fühlen.

00:06:42: Dann ist das egal ob da 50 Menschen rum sind aber wenn du merkst dass du dieses Gefühl Einsamkeit hast stell dir bitte die Frage bist du denn überhaupt du

00:06:50: traust du dich raus und wenn du ernsthafte Schwierigkeiten damit hast dann ist das auf jeden Fall der Moment wo du definitiv die psychologische Hilfe holen darfst es sogar tun sollte denn manchmal brauchen wir auch jemand der uns ein Stück weiter die Hand raus führt

00:07:03: lösche ich Sachen die grundsätzlich so schlimm ist dann doch wieder nicht ist auch okay sucht der Couch oder tausch dich aus tausch dich aus zu diesem Thema aber sorge dafür dass du

00:07:12: Susan darf das nicht raus den Schritt zu gehen traurig von mir aus erstmal nur in einem kleinen Bereich und dann keinen sicheren Bereich aber umso mehr du das tust oder sicherer wirst du und die Leute die sich dann von dir abwenden ganz ehrlich mein Sohn will sagen Ciao Ciao Kakao.

00:07:26: Die willst du nicht die Last gehen dann ist Platz für neue Leute die viel besser passen.

00:07:31: In diesem Sinne wünsche ich dir ganz viel Spaß dabei das ganze mal zu reflektieren an Dich rankommen zu lassen und auch so ein kleines bisschen zu überlegen

00:07:39: wo bist du vielleicht noch gar nicht du in welchen Settings gelingt ist die leicht und welchen vielleicht eher schwieriger und das ganze natürlich wie immer

00:07:47: mit einer Prise Humor betrachten und nicht zu ernst nehmen.

00:07:50: Die Sinne freue mich auf nächste Woche wenn du wieder dabei sein solltest und denk dran wenn du weiter den Rücken bis ich Podcast hören willst dann lass es mich wissen also bis dahin alles liebe

00:08:01: dein Rene Und wenn dir diese Folge gefallen hat oder auch andere folgen ist Küchen bis sie Podcast.

00:08:08: Dann würde ich mich sehr über Deine Weiterempfehlung freuen und über deine fünf Sterne Bewertung bei Apple Podcast damit hilfst du mir noch mehr Leute zu erreichen.

00:08:17: Damit wir gemeinsam an unserem beruflichen und persönlichen Erfolg arbeiten können vielen Dank fürs Zuhören und bis nächste Woche dein Rene.