Kopf hoch und geradeaus

00:00:00: Music.

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and easy Podcast Folge heute mit dem vielsagenden Titel Kopf hoch und geradeaus.

00:00:16: Vor einigen Monaten habe ich mal eine Rückmeldung bekommen von einem ehemaligen Kollegen und ich mal zusammengearbeitet habe dass er grundsätzlich meine Posts of social media gut findet und auch im Podcast regelmäßig hört

00:00:30: aber er wollte doch mal zu bedenken geben dass es eben gar nicht immer

00:00:35: so einfach ist wenn man über meins hat spricht über diese Einstellung und das ist eben oft gar nicht nur mal eben kurz mit dieser Entschlossenheit zu tun hat

00:00:44: um irgendwo erfolgreich zu sein da ist ja eben auch eine Situation im Leben gibt wo man vorhatte

00:00:50: Entscheidung getroffen wird wo man gezwungen ist zu sagen okay wenn ich jetzt noch eine Zukunft in der Firma haben will muss ich vielleicht sogar einen Umzug in Kauf nehmen muss ich auf einmal nun ein ganz tolles Team eintauchen und dass das Momente sind wo du eben nicht immer einfach sagen kannst du und jetzt bin ich positiv und Shaka und ich schaffe das.

00:01:08: Und diese Rückmeldung die fand ich unheimlich wertvoll alle ganz ehrlich.

00:01:12: Nur weil ich sage dass ich es wichtig finde dass er den Kopf oben halten soll heißt das bei weiten nicht dass ich auch sage dass es einfach ist.

00:01:21: Ganz im Gegenteil aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich dass es Momente und Situationen gibt wo ich es gar nicht geschafft habe wo ich Tage gebraucht habe um den Kopf wieder einigermaßen aufzurichten.

00:01:33: Und wenn man solche krassen Situation erlebt dann ist das nicht eben mal so gemacht,

00:01:38: dann ist das auch völlig egal welcher Kalenderspruch dich gerade auf Social Media beglückt das hilft dir in dem Moment nicht.

00:01:45: Weil du die Moment musst du durch verschiedene Phasen durch Tumor sind im Moment also erstmal durch diese komplette Verdrängung Phase durch.

00:01:52: Du denkst kann alles nicht wahr sein das passiert doch gar nicht wirklich gerade dann gehst du natürlich weißt meinen absolut Widerstand überwiegen

00:01:58: Candidas tun wie waren die das bitte mir sowas anzutun dass es der Widerstand das ist ganz normal und diese fahr sind die

00:02:06: kannst du gar nicht komplett verdrängen das ist genauso wie der Trauerbewältigung und wenn du krasse Entscheidung ob beruflich erleben musst dann hat das auch keinen stark hiermit Bewältigung und Trauerarbeit zu tun weil der türlich werden ja auf einmal gesagt du kannst dein Team nicht mehr bleiben mussten ein neues Team dann ist das ja ein Verlust.

00:02:23: Wenn du auf einer umziehen musst damit du überhaupt einen Job behalten kannst dann ist das ein verlost das heißt wir haben das gleiche als wenn wir ein uns lieb gewonnen Menschen verlieren emotional betrachtet.

00:02:35: Zürich sind frei im direkten Vergleich nicht ganz fair und natürlich seit Verlust ein tatsächlicher Verlust eines Menschen noch mal was krasseres als und Jobverlust auf der anderen Seite in diesem Moment empfindest du genauso.

00:02:45: Und deswegen gebe ich meinem Kollegen absolut recht man kann dann nicht einfach sagen ich lese mir ein schönen Spruch durch und sage jetzt habe ich den Kopf oben und jetzt klappt das.

00:02:56: Aber auf der anderen Seite finde ich zumindest liegt es an mir

00:03:02: ob ich in diesen Phasen von den ich gesprochen habe Bade und mischsohle und in den absoluten

00:03:07: Opfer modus ein Taucher oder ob ich probiere jeden Tag aufs Neue zu schauen ob ich da irgendwie rauskomme ob ich es irgendwie schaffe den Kopf wieder nach oben zu richten.

00:03:18: Dann dauert halt ein paar Tage vielleicht daraus sogar mal ein paar Wochen.

00:03:21: Aber ich selber ich kann das überhaupt nicht ausstehen wenn ich mich selber dabei erwische dass ich über mehrere Tage oder Wochen gar den Kopf unten lasse.

00:03:30: Weil ganz ehrlich dann bin ich am jammern dann bin ich aber auch derjenige der die komplette Verantwortung für sich selber in dem Moment immer irgendwo anders sieht oder anderen in die Schuhe,

00:03:42: und auch wenn das natürlich schwierig es heute in mir mein Arbeitgeber sagt oh Gott ich muss jetzt den Standort verändern dann kann es natürlich leichter sein zu sagen der begehbarer Schuld und der hat jetzt mein Schicksal in der Hand aber sorry es ist nicht wahr.

00:03:56: Ich bin derjenige der ja auch sein kann ein.

00:03:58: Und natürlich kommt jetzt sofort wahrscheinlich aber vielleicht bist du schon etwas älter und man kann es ja nicht einfach sagen ich mache da nicht mit und ich kündige ja schon kannst du sagen.

00:04:08: Und natürlich kann es auch sein dass das ganz schön schwer wird oder vielleicht muss ich auch erstmal mitgehen um mich dann weiter zu bewerben aber diejenigen die den Kopf unten lassen

00:04:17: wenn das nicht tun die werden in ihrem opferdasein dahinvegetieren

00:04:21: und ich sage einfach das wichtig den Kopf hoch zu nehmen und dann zu gucken wie mache ich das Beste aus der Situation und ja das darf auch nur ein paar Tage dauern und ja du darfst doch erstmal richtig fluchen du darfst es bescheuert finden darfst es

00:04:33: privater darf ich im Podcast nicht sagen aber darfst Du durchaus finden.

00:04:37: Wenn du das nutzt und darüber die Energie aufzubringen den Kopf wieder hoch zu kriegen und geradeaus zu gucken.

00:04:44: Geradeaus meinst du das den Kopf nicht so weit nach oben nehmen dass du die absolut über Heftigkeit Gerät oder dass du gar nicht mehr siehst wo Du hin läufst sonst das geradeaus gucken sonst gucken was es vor dir und nicht nach

00:04:56: unten gucken oder gar die ganze Zeit nach hinten aber das ist das was uns zurückhält was uns aufhält.

00:05:01: Wenn du diese Podcast Folge hörst und vielleicht auch vor einem Veränderung stehst dann stell dir die Frage bist du noch dabei nach unten zu gucken oder vielleicht sogar die ganze Zeit zurück und ja warst du vielleicht sogar noch wie schön alles vorher war dann lass dir eins gesagt sein das ist menschlich.

00:05:15: Das ist normal das gehört dazu das sind diese Phasen eins und zwei das ist Verdrängung dass es Widerstand aber es geht die Phase 3 und die Phase 3 heißt abenteuerlust

00:05:24: es einfach mal zu wagen auszuprobieren das heißt noch lange nicht dass du damit schon glücklich sein muss und sagen muss heißt alles fein,

00:05:32: aber zu sagen hey ich bin mir mal kurz die Abenteuer Stiefel an und sag ich guck mal was gibt's denn da draußen also ich gucke mal nicht mehr nach hinten sondern ich richte den Blick mal nach vorne.

00:05:41: Und überlege wie kann ich das zukünftig vielleicht für mich besser haben,

00:05:45: wie kann ich auch eine vielleicht sogar gezwungen der Veränderung nutzen um mich neu zu justieren um mich neu aufzustellen.

00:05:52: Und dann wirst du merken es gibt den einen oder anderen Tag wo es die gut gelingt vielleicht aber am nächsten Tag schon wieder nicht

00:05:58: das ist so als wenn man durch so eine Drehtür geht sowieso weil die sehe ich das immer wenn ich change probiere zu visualisieren als wenn du durch eine Drehtür gehst dass du wieder denkst auch nichts hat doch alles blöd und jetzt habe ich probiert und hat nicht geklappt ja gut und dann zwei Tage später probiere es noch mal und dann klappts.

00:06:12: Das ist der Weg der Veränderung und einfach ist der mit Sicherheit nicht je nachdem um was es geht es mal einfacher mal schwerer.

00:06:19: Deswegen mein Kollege hat recht manchmal reicht das nicht sich einfach nur nette Kalenderspruch aufzuhängen aber manchmal ist der Kalenderspruch wenn er drauf steht Kopf hoch und geradeaus.

00:06:29: Vielleicht genau der richtige Spruch der dich sensibilisiert einen Schritt weiterzugehen.

00:06:34: Und darum geht es mir dass du immer wieder ein Schritt weiter gehst step by step to the top das Motto meiner Firma das Motto nachdem ich arbeite sonst selbstverständlich gibt auch nach Stillstand und erstelltes geht doch mal zurück.

00:06:48: Aber insgesamt ist es das was man das kontinuierliche vorwärtsgehen in diesem Sinne

00:06:54: wünsche ich dir ganz viel Spaß dabei selber zu reflektieren wo du bei all deinen Veränderungsvorhaben stehst was ist von dir gesteuert das ist von anderen gesteuert und solltest du derjenige sein der andere probiert zu verändern habe bitte auch hier im Kopf,

00:07:07: das alte Widerstand und all die Verdrängung von deinen

00:07:11: Menschen in deinem Umfeld dass das was tatsächlich normales ist in solchen Veränderungsprozessen zu bringen ein bisschen Geduld aufbringen Geduld mit dir auf aber auch mit den Menschen in deinem Umfeld.

00:07:21: Ganz im Sinne von Kopf hoch und geradeaus ich hoffe wir hören uns nächste Woche wieder wenn es heißt quick and easy der Podcast für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg.

00:07:31: Bis dahin alles liebe dein Rene.

00:07:34: Music.