Jammern

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and baby Podcast Folge,

00:00:09: es geht in dieser Folge um ein Thema was wir alles sehr gut kennen und hole wahrscheinlich alle schon Ambitionen auf den Weltmeistertitel haben.

00:00:19: Denn ich möchte heute mit euch über das Thema jammern sprechen.

00:00:23: Ja du hast richtig gehört ja mann ich möchte dass wir ein bisschen jammern heute vielleicht kennst du das kennst du dein Umfeld mit Menschen die immer nur nörgeln,

00:00:36: und immer nur Probleme haben.

00:00:39: Also wenn du die letzte Podcast Folge gehört das mit dem biodent and anchor dann die prädestinierten Dauer wenn der gardi prädestinierten Dauerproblem Denker,

00:00:49: Menschen die uns in der Regel ganz schön anstrengen das sind Menschen die uns sehr viel Energie kosten,

00:00:56: und das sind auch gegebenenfalls Menschen die uns das Leben wirklich schwer machen.

00:01:02: Ich habe explizit gefragt ob du Menschen kennst in deinem Umfeld die tatsächlich immer ein Problem habe es ist egal was gerade los ist es gibt wieder was neues

00:01:10: und dann haben sie wieder Drama erlebt und ihr dreimal ist auch immer größer als jedes andere Drama und wenn du von deinem Drama mal erzählen möchtest dann können Sie das sofort toppen.

00:01:19: Und schaffen das sogar deine Geschichte zu ihrer zu machen weil sie dir gar nicht zuhören sondern eigentlich damit beschäftigt sind viel zu reden oder aber auch viel zu jammern.

00:01:31: Besonders anstrengend ist es für uns wenn das Menschen sind die uns nahestehen die wir mögen die unsere Familie sind oder aber unsere Kollegen und wir neigen dann natürlich auch ganz gerne dazu den Häfen zu wollen.

00:01:45: Ich persönlich bin nicht umsonst Coach geworden viele von meinem Kollegen und Kollegen am auch alles und ist das Helfersyndrom das heißt wir sind dazu prädestiniert dass wir Menschen Gutes tun wollen und helfen wollen.

00:01:56: Das Problem ist nur wenn du ein Yamaha vor dir hast du diese Person nichts wegen der hilft das heißt Sie müssen so ein bisschen aufpassen aber

00:02:05: was passiert denn wenn du sagst ok du hilfst jetzt du hast die Handwerker Mütze auf sage ich immer so schön und du probierst jetzt den Menschen Ratschläge zu geben du möchtest Hilfestellung leisten möchtest Gutes tun.

00:02:19: Nun ist es aber tatsächlich so dass manche Menschen einfach jammern wollen.

00:02:24: Die wollen von dir gar nicht die Lösung hören oder Ideen hören und dann die wollen einfach dass du zuhörst das heißt hier ist es wichtig dass du deinen Auftrag erkennst.

00:02:34: Denn wenn du die ganze Zeit die Handwerker Mütze aufsetzt und Lösung vorschlägst das passiert in der Regel im Nachgang nichts.

00:02:43: Und wenige Wochen später sitzt ihr wieder zusammen redet über die gleichen Themen du wirst ihr das gleiche Gejammer an und dann bist Du beleidigt dass diese Person doch deine wertvollen Tipps gar nicht umgesetzt hat.

00:02:54: Und dann wirst du wahrscheinlich sogar noch so dreist dann sagen aber ich habe dir doch gesagt du musst das und das machen.

00:03:00: Wieder bei einem meiner Lieblingszitate KMK keiner mag Klugscheißer.

00:03:06: Hilft nicht den Menschen zu sagen was sie zu tun haben vor allem nicht wenn sie nicht danach gefragt haben das heißt hier aber das im Coaching ohne Auftrag.

00:03:14: Coaching ohne Auftrag ist nicht gut das heißt du hast verpasst rauszufinden was braucht die Person gerade und diese Person wollte vielleicht einfach nur jammern.

00:03:23: Und wenn du das weißt dass die Person einfach nur jammern möchte und von dir eigentlich nur verlangt hör mir zu dann ist das entspannt weil dann hast du nicht die Handwerker mit zu auf dann willst Du nicht diese Situation verändern sondern weißt du ich lehne mich jetzt zurück,

00:03:35: und ich hör zu und sag einfach ja,

00:03:38: geht es wenn auch irgendwie etwas komisch für dich aber manchmal brauchen wir dass es gibt gewisse Situation da müssen wir jammern und da wollen wir noch gar nicht in Lösung haben weil wir müssen erstmal das Jammern machen damit wir irgendwann wieder bereit sind,

00:03:50: über Lösungen nachzudenken das ist sozusagen die Vorstufe bevor wieder in Lösung gehen kann.

00:03:56: Missverständlich gibt es auch Menschen die reizen das bis aufs Letzte aus hier muss ich ganz ehrlich sagen hier trenne ich mich ganz gerne auch von den Menschen bzw bevor ich sowas hartes tue ist es so dass ich die Menschen erstmal Spiegel,

00:04:08: da muss ich dann ganz klar die Technik und sagt pass auf du bist jetzt hier am jammern.

00:04:14: Möchtest du dass ich dir einfach nur zu höre oder geht's dir auch darum dass wir da jetzt mal schauen was man verändern kann.

00:04:21: Das ist eine sehr brutale Art jemanden aufzuzeigen wie es gerade auf dich wirkt.

00:04:26: Trotzdem wertschätzen dass ich dir da jetzt nicht in die Überheblichkeit dass ich mache das nicht um Menschen vorzuführen.

00:04:31: Das wäre wieder KMK keiner mag Klugscheißer vorführen von Menschen ist das macht man nicht das ist nicht nett,

00:04:37: wird das jetzt hier so Tage da mache ich wahrscheinlich ein bisschen sensibler aber nichtsdestotrotz tue ich das a um mich zu schützen und B und den anderen die Chance zu geben auch sich einmal selber zu reflektieren und zu überlegen was möchte ich denn gerade.

00:04:50: Somit die Person sagt mir ganz ehrlich ich möchte eigentlich nur mal jammern und sauber rein mit meiner Zuges und Theaterbereich habe ich immer ganz gerne das kotzende Känguru gespielt und ich sag dann mal pass auf,

00:05:00: ich habe jetzt hier mein kängurubeutel mache ich jetzt auf und hau alles da rein was nur geht das Gute für mich ist aber ich weiß ich habe jetzt den Job nur zuzuhören und muss mir nicht den Kopf zermartern wie ich dieser Person helfen kann.

00:05:14: Wenn die Person aber sagt Moment ich bin ich möchte auch immer Lösung reden und reflektiert werden dann sage ich alles klar dann darf ich auch meine Handwerker mit so aufsetzen dann können wir gemeinsam schauen,

00:05:24: was ist richtiges aber ich hier als guter Coach stellst du dir momentan Fragen und sagst nicht was für dich richtig ist also dein Weg ist dein Weg und nicht der Weg des anderen.

00:05:33: Nur so mal wieder was viele nicht verstehen und ist auch wieder ein riesen Unterschied zwischen professionellen Coaches und ich sag mal so Wald und Wiesen Coaches die der Meinung sind sie haben jetzt diesen Namen sich einfach mal genommen bei der nicht geschützt ist da muss man bisschen aufpassen.

00:05:47: Aber dann geht's los dann kann man auch aus dem Jammer Modus rauskommen und über Lösung nachdenken.

00:05:53: Grundsätzlich es ist was völlig menschlich ist und ich kenne keinen Menschen der nicht auch mal jammert trotzdem ist natürlich auch die Art und Weise wie man mit dem Jammern umgeht nachher entscheidend,

00:06:03: selber ich habe früher sehr viel gejammert da sind meiner Schulzeit wer die erste Folge Podcast gehört hat weiß dass dir etwas länger war als bei anderen Leuten,

00:06:11: weiß ich auch dass es von immer die Lehrer schuld oder Gott und ich war auch arm dran ne und dann meine Eltern haben sich in meiner Jugend getrennt dann waren meine Eltern schuld und,

00:06:19: ich habe dich in der Menge gehabt über die ich jammern konnte und auf dich böse sein konnte und wie auch immer schuld waren solange ich das nicht selber waren,

00:06:27: später auch noch selbst dann in meiner Ausbildung oder bei der Arbeit dann war natürlich auch Geschäft grundsätzlich Schuld das ist Hochwassers was immer sehr gut geht,

00:06:35: oder auch die Kolleginnen und Kollegen die vielleicht gar nicht so einbeziehen oder die irgendwo immer,

00:06:40: einen Stein in den Weg legen oder nicht zuletzt auch die eigene Mitarbeiter beziehungsweise die Kunden mit dem man zu tun hat es ist immer schön zu jammern über alle.

00:06:50: Weisungen! Wo liegt das Buch schreiben mein Freund der Kunde weil ich mich darüber maßlos aufgeregt haben sich einige Kunden verhalten haben.

00:06:57: Heute weiß ich dass dieser Weg garantiert nicht der richtige Weg ist denn der einzige der was verändern kann bin ich immer selber das ist wieder dieses an die eigene Nase fassen aber es war natürlich toll weil solange ich über Kunden gejammert und gemeckert habe,

00:07:12: musste ich mit nichts verändern.

00:07:14: Großartig oder super Taktik die ich da genutzt habe und hat auch richtig gut geklappt ne also dadurch habe ich geschafft ganz oft gar nicht zurücksetzen oder gar nicht darüber nachzudenken ich anders machen könnte das kam dann Gott sei Dank alles nach und nach dass ich damit angefangen habe.

00:07:29: Deswegen sei auch Du nicht jetzt gleich mit dir zu sauer wenn Du feststellst wo das kann ich auch ganz gut das ist menschlich aber unser heutiger du das natürlich auch hier wieder schaffst.

00:07:39: Dich zu reflektieren und mal zugucken okay wie kannst du dein Verhalten anpassen die kannst du vielleicht anders reagieren damit vielleicht auch die andere Person anders reagiert.

00:07:47: Dann hast du schon wieder gewonnen und dann hast du dich schon wieder entwickelt und dann sind wir wieder bei beruflicher und persönlicher Entwicklung richtig klasse.

00:07:55: Was ich dir auch noch mit dir möchte signtool was ich in motivationsworkshop auch gerne eingesetzt habe nämlich den sogenannten Sommerspaziergang.

00:08:04: Noch ein langer Spaziergang das ist ein Tool was ich Einsätze durch z.b. zwei Teilnehmer zusammen an die frische Luft schicke und sagt euer Job ist das jetzt jeder mal 5 Minuten am Stück ohne Punkt und Komma.

00:08:17: Jammern und dann rüber zu.

00:08:20: Gucken sie mich immer alle ziemlich verdutzt an der B jetzt ich soll es einfach immer nur 5 Minuten und so weiter das Spannende ist wenn du das mal ausprobierst also probiers auch wirklich mal aus weil sonst kannst du mich doch nicht dagegen reden.

00:08:31: Jammern gar nicht so einfach es gibt Spezialisten die es noch schaffen aber die meisten schaffen das gar nicht fünf Minuten am Stück zu jammern.

00:08:39: Und wenn du ungefüttert ja machst du das raus lässt.

00:08:42: Umsatz verlässt uns raus und darum geht's manchmal müssen die Sachen raus damit man Platz für Neues schaffen kann man für müssen wir erst mal jammern wie es vorhin sagte damit wir neue Lösung schaffen können.

00:08:54: Deswegen ist es tut sehr wertvoll wenn man das zu zweit macht und sich jeder kennt sich fünf Minuten danach reflektiert man ist auch noch ein schöner Nebeneffekt immer den die Teilnehmer dann lernen dass sie ja auch teilweise die gleichen Sorgen,

00:09:06: verbindet und dann kann man natürlich auch noch mal an das über die Lösung philosophieren nur die Hardcore Leute schaffen es dann sich gemeinsam zusammen zurück und gemeinsam weiter zu jammern und überlegen wie böse das Leben ist,

00:09:16: aber so wirklich die Ausnahme du nach vorne kommen willst dann nutze das Jammern das bewusste ja man dazu um dich schneller vom Jammern zu befreien,

00:09:24: wenn noch mal gibt keinen Menschen der nicht jammert ist ja mal auch immer noch sehr gerne aber ich mache lieber 5 Minuten bewusst am Stück und danach wieder in den Handwerker Modus zu schalten oder in denen ich arbeite an mir Modus zu schalten und nicht im jammern,

00:09:38: quasi zu verharren und irgendwann die Deckel beim Kopf zu ziehen und zu sagen das Leben ist blöd.

00:09:44: Also jammer Station super ich mache ja mal spazieren auch mit dir alleine ich brauche eine zweite Person dafür ich sag dass du gar also nicht laut wärst vielleicht zu viel des Guten aber zumindest schon irgendwie so ich flüstere das so raus damit raus kriege,

00:09:58: mir sagen wo du noch wirklich aus dem Körper raus kriege das finde ich es psychologisch noch mal sehr wertvoller Faktor,

00:10:04: aber du sagst also nee da sehe ich dann aus als wenn du dazu sehr mausen dann bist und denkst oh Gott man könnte über dich schlecht denken,

00:10:10: dann ist das vielleicht nicht das richtige bzw hör dir dann vielleicht noch mal die Folge 9 meines Podcasts an was andere über dich denken weil es geht nicht darum was die denken sollen was du über dich denkst ist viel wichtiger dazu habe ich eigene Freunde hör sie dir auf jeden Fall an,

00:10:22: und dann geh raus und ja mal ne Runde großartig oder denn dass die Challenge der Woche für dich ist glaube ich gibt's bestimmt schwierigere Dinge aber das ist sie ich wünsche dir ganz viel Spaß und Ausprobieren.

00:10:32: Nicht drauf nächste Woche geht so ein bisschen um das Thema investiere in dich da habe ich doch ganz viele wertvolle Tipps für dich ich wünsche dir eine tolle Woche viel Spaß beim jammern mach's gut bis zur nächsten Folge DiskRecovery Potter.

00:10:44: Bis dahin alles Gute dein Rene.