3 Dinge, die du sofort erledigen solltest

00:00:00: Music.

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu der quick and easy Podcast Folge 3 Dinge die du sofort erledigen solltest.

00:00:15: Wer kennt es nicht diese spontanen Ideen diese kurzen Augenblicke in denen dir mal wieder einfällt

00:00:25: was tun bedingt mal machen möchtest oder vielleicht auch mal wieder machen möchtest es kann sein dass du nach

00:00:32: dem du Besuch hattest dachtest Mensch warum könnte ich mir nicht öfter eigentlich diese Ausflüge zu den schönsten Plätzen in meiner Umgebung

00:00:40: so etwa mir selbst immer wenn ich Besuch von außerhalb habe und in Hamburg vielleicht mal einen Spaziergang an der Außenalster mache denke ich meine Güte

00:00:50: dann schreibe ich mir direkt mal auf meine bucket List dass ich das doch jetzt regelmäßig machen soll.

00:00:56: Und diese bucket-list also spricht so eine Liste mit Dingen die du gerne noch erledigen möchtest oder Dinge die Highlights die du dir mal vorgenommen aus du sagst das möchte ich in meinem Leben mal erlebt haben.

00:01:07: Von dieser Liste da sprechen wir sehr sehr häufig von vielleicht kennst du das auch vielleicht gehörst du sogar auch zu denen sie jetzt mal ganz im ernst.

00:01:16: Von der Liste reden sie aber nicht haben.

00:01:20: Diese Frage muss ich mir auch mal stellen ich habe so oft sagt ja das mache ich schreibe ich mir auf die bucket List so völlig als selbstverständlich da weil du mich gefragt hast ob ich diese Liste auch tatsächlich hatte

00:01:31: ehrlich gesagt nein hatte ich nicht und wenn ich sage drei Dinge die du sofort erledigen solltest solltest du auch bei dieser Frage nein sagen.

00:01:40: Dann wäre das die erste Sache dass du dir diese Liste wirklich erstellst und wenn es einfach nur als Notiz in deinem Telefon ist.

00:01:47: Denn wenn wir es immer nur sagen das ist ja schon nett.

00:01:50: Aber du weißt auch wenn es mit dem nett ist ne also die Wahrscheinlichkeit dass wir das umsetzen ist deutlich höher wenn es dir wirklich auch schreibst was heißt das wenn du wirklich eine physische Backtest hast oder zumindest eine virtuelle bucket List dann ist die Chance dass du die Dinge auch tust viel größer.

00:02:06: Das wo ich mit dieser Folge aber eigentlich daraufhin aus möchte das gar nicht das 1 von 3 die bucket List ist das ist eine eher so dass zusätzliche beziehungsweise die Grundvoraussetzung denn ich möchte dass du mir drei Dinge raus suchst.

00:02:19: Wo du sagst das möchtest du gerne mal tun das ist etwas was bei dir auf dieser Liste stehen würde oder sogar drauf steht wenn du sie hast und es müssen gar nicht nur außergewöhnliche Dinge sein

00:02:29: drei Dinge drei Orte die du besuchen möchtest oder Mensch nur du sagst und die sind mir eigentlich besonders wichtig und mit denen möchte ich gerne Zeit verbringen.

00:02:38: Was auch immer essen sagst ich möchte immer gerne wieder ins Fußballstadion gehen oder du sagst ich möchte endlich mal wieder einen Samstag zum Bummeln für mich und meine Frau ist eine tatsächlich völlig wurscht aber drei Dinge.

00:02:51: Die du sofort irgendwo im Kopf hast wie geht es denn es geht darum dass du heute damit anfängst dir zu überlegen was sind die drei Dinge die du am besten sofort erledigen solltest denn ich darf dir eine Sache sagen.

00:03:06: Wenn Du nicht anfängst diese Listen auch abzuarbeiten dann werden diese Listen länger länger und länger und die Zeit deines Lebens kürzer und kürzer und kürzer.

00:03:15: Wir sind nicht auf Drama machen ne aber ganz ehrlich wenn du jedes Jahr dir 20 neue Dinge überlegst aber nur zwei davon umsetzt dann haben wir am Ende des Lebens ein ganz schönes Problem

00:03:24: deswegen fangen doch bitte an dass du dir drei Dinge überlegst die du gerne machen möchtest und definiere vielleicht zur freien Zeitraum von drei Monaten wann du sie tust.

00:03:34: Entscheidend ist dass du dir ein Zeitraum gibst dass du es konkret machst dass du dir vielleicht sogar Insekten Termin aussuchst wenn es darum geht mal wieder mit deiner besten Freundin los zu ziehen dann ist jetzt der Moment zu sagen

00:03:46: guck mal in deinem eigenen Kalender und schreib sie direkt an und fragt nach zwei oder drei Terminvorschläge die du machst in dem ihr euch verabredet.

00:03:53: Also sprich nicht immer nur dran denkst muss sagen ja ja das machen wir noch sondern tatsächlich umsetzen selbermachen.

00:04:02: Ich selbst bin ein Paradebeispiel dafür dass ich das auch ganz toll wie nicht richtig mache deswegen ist vielleicht auch ein Stück weit diese Podcast Folge für mich selber ich hoffe ich höre sie mir auch 2-3 mal an denn auch dir gelingt das nicht immer

00:04:12: dass ich da konkret für mich auch drauf achten Achtsamkeit mir selber bin und denke mache und terminiere so dass die bucket-liste eher kürzer wird und nicht länger.

00:04:22: Nur noch mal es geht nicht darum dass du immer sonst was machst du es geht euch dann das System Egotrip schlechthin Fersen sagst pass auf jetzt kümmer ich mich nur noch um die Reisen und und das alles was ich gerne möchte

00:04:33: wir dürfen gerne Kojak machen wir dürfen auch hier gerne unser Umfeld einmal anschauen und gucken neue je nachdem was du gerade Single kannst du dir vielleicht auch erlauben komplett egoistisch in Anführungszeichen loszugehen bisher deiner Familie dann wäre es ja Freitag und Gute sagen von den drei Dings eine Sache die ganz allein die Familie betrifft der Ausflug in den Tierpark oder in den Zoo.

00:04:51: Oder an die Ostsee oder die Nordsee oder oder also da gibt ja verschiedene Dinge gesagt das könnte man ja auch was Besonderes mit der Familie machen sowas wo wir sagen eigentlich wäre das schön das mal zu tun.

00:04:59: Hör auf zu sagen eigentlich wäre das schön sondern tours.

00:05:03: Plane das ganz konkret Schreibstil Kalender rein und auch hier der keine Tipp wenn es was wetterabhängig es gibt schreibt ihr direkter alternative Reitweise wird er nicht so ist wie du es brauchst.

00:05:11: Das richtig cool wenn das vielleicht schon zwei Option und wenn die zwei Option nicht zum Tragen kommen ist überlegt wann du sie stattdessen machst du schon zwei.

00:05:20: Gleiches gilt natürlich dass du dein Umfeld anguckst Familie

00:05:23: bekannte Freunde und so weiter aber natürlich darfst du auch auf dich selber gucken von den drei Dingen sollte mindestens etwas sein das wirklich ganz allein für Dich ist

00:05:31: seis Wellness Behandlung sei ist ein spazieren mit dir selbst sei ist vielleicht doch sogar ein Kurztrip Kurzurlaub was auch immer aber hör auf darüber nachzudenken dass es gerne mal irgendwann machen möchtest weil diese irgendwann.

00:05:43: Ich habe meinen Kalender geguckt aber die habe ich nicht gefunden diesen Termin aber das Problem ist wenn wir das mit irgendwann betiteln dann passiert sie häufig gar nichts.

00:05:51: Deshalb heißt diese Folge auch drei Dinge die du sofort erledigen solltest du es jetzt schon einen Kalender schau auf deine Liste erstelle eine Liste

00:06:02: such dir die Dinge raus die du gerne machen möchtest wenn die gar nichts einfällt dann frag deine Partnerin dein Partner deine Kinder deine Freunde besten Kumpel beste Freundin.

00:06:11: Ganz ehrlich und mach daraus was schönes weil das ist Arbeit für deine Seele das ist Arbeit für deinen persönlichen Erfolg und natürlich auch für den beruflichen Erfolg denk damit dran und deinen persönlichen Wohlbefinden deswegen es ist so wichtig dass du jetzt in diese Ressourcen Arbeit einsteigst

00:06:26: ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß dabei

00:06:29: und vielleicht wirst du dir diese Podcast Folge einfach auch alle paar Monate noch mal wieder an denn ich glaube die kann man nicht oft genug hören gleiches gilt tatsächlich für mich selber

00:06:38: wie gesagt ich bin hier mir selber was schuldig deswegen kam ich überhaupt auf diese Idee es auch mit dir zu teilen wie so häufig in diesem Podcast

00:06:46: ja ich hoffe dass du da was mitnehmen konntest für dich und dann freue ich mich wenn du nächste Woche wieder einschaltest wenn es heißt quick and visit der Podcast für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg bis dahin alles liebe

00:06:56: dein Rene dir gefällt der Podcast dann freue ich mich sehr über eine Bewertung bei Apple Podcast.

00:07:05: Oder in anderen Foren sowie über eine Weiterempfehlung und wenn du Fragen Anregungen oder Wünsche hast kontaktiere mich gerne zum Beispiel über instagram.

00:07:15: Weitere Informationen dazu findest du in den Dschungel.

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