Gönnen können

00:00:00: Music.

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and easy Podcast Folge schön dass du da bist kennst du das auch.

00:00:16: Du hast in deinem Umfeld jemanden der dir freudestrahlend erzählt dass er einen neuen Job hat das alles toll ist und du denkst ja ich freue mich für dich aber irgendwie auch nicht,

00:00:26: oh du sagst ja ich müsste mich jetzt endlich komplett freuen und dann noch habe ich irgendwie eine Stimme die das ganze ein bisschen toppel ihr die vielleicht so ein bisschen.

00:00:34: Eifersüchtig ist weil du dich selber gerade nicht entwickelt hast oder weil du gerade vielleicht gar nicht so richtig glücklich bist im Job oder darf er ein bisschen Halt da ist ne warum hat diese Person jetzt schon wieder Glück.

00:00:45: Gibt es doch immer so zu und du machst es dir immer hart erarbeitet erkämpfen Alters sind ganz menschliche Gefühle und all das ist zerbrechlich etwas was regelmäßig vorkommt und

00:00:54: ich glaube es wäre auch einfach nur ehrlich zu sich selber zu sagen ja natürlich kenne ich das.

00:00:59: Heute geht's bei mir und das Thema Gönnen können na da sagt der Titel eigentlich schon alles aber ich möchte noch mal betonen es ist von Arzt und großer Bedeutung für deine eigene persönliche und berufliche Entwicklung

00:01:10: dann gönnen können heißt anderen Menschen Erfolg.

00:01:15: Glück auf Wohlstand zu Gönnen ohne dabei Neid oder Eifersucht zu empfinden das ist ehrlich gesagt die Fähigkeit sich aufrichtig.

00:01:25: Für das Glück der anderen zu freuen ja

00:01:30: sind jetzt erstmal ganz easy peasy einfach nicht für andere freuen können und doch merken wir immer wieder dass es uns schwerfällt und ich möchte dir paar Tipps geben wie es vielleicht leichter wird für dich nur Gönnen können beginnt nämlich mit einer positiven Denkweise das heißt also wenn du

00:01:45: positiv denkst wenn du in der Lage bist dich für andere zu freuen.

00:01:49: Dann passiert auch sofort was nehme ich sowohl bei dir als auch bei anderen denn du sendest auf einmal positive Energie aus du schüttest selber mit Endorphine aus und das ist natürlich wieso

00:01:58: Kreislauf weil in dem Moment freut sich der andere mit du gibst sozusagen die Ermächtigung dass die andere Person sich freuen kann und du kannst mit Andruck des anderen profitieren.

00:02:08: Ehrlich gesagt für mich ist das eine einfache Art zu Energie zu kommen weil ich mich andocken anderen die was positives erlebt haben.

00:02:15: Ich gehe dann mit ich folge den ich gehe in den Rapport auch hier habe ich im Podcast schon dass einer noch mal davon erzählt also quasi ich gehe mit den guten Gefühlen des anderen und lasse so zu dass ich das auch fühlen und spüren

00:02:27: das heißt ich gebe somit gar nicht den negativen die night oder der Eifersucht in großen Räumen sollen ich gehe einfach mit ich freue mich mit und natürlich kann das immer bedeuten dass es auch.

00:02:37: Für mich vielleicht noch mal ein Anstoß sein kann Dinge anders zu machen als vorher oder vielleicht jetzt auch zu sagen gut dann bewerbe ich mich jetzt auch mal woanders wenn das vielleicht das ehrlich zu Erfolg führt dass ich danach viel glücklicher bin.

00:02:48: Ganz abgesehen davon stärkst du dein Gegenüber nur das ist ja auch wieder was Schönes und das Schöne ist wenn du anderen Gutes tust

00:02:55: wird es automatisch auch bei dir sofort eine positive Wirkung haben weil es ist schönes ist ja auch genauso schön zu schenken nur jemand ein Geschenk zu machen bespielen können viele Menschen die schenken sogar lieber sie selber geschenkt bekommen.

00:03:06: Bekomme ich auch mal gucken was bedeutet das eigentlich wenn du dich nicht gerne beschenken lässt also auch da kann das sein dass du dich da selbst limitiert aber grundsätzlich kennst du vielleicht dieses Gefühl jemanden ein Geschenk zu machen

00:03:16: doch die reine Freude und das geht genauso wenn wir im Zimmer Gönnen können schauen ne also gönn dir doch anderen eine Freude zu bereiten.

00:03:26: Und vor allen Dingen wenn du übst Gönnen zu können dann arbeitest du automatisch an deinem Selbstwertgefühl und an deiner Akzeptanz dir selbst gegenüber denn wenn du es schaffst anderen ohne Neid und Eifersucht was zu gönnen.

00:03:41: Dann zeigt das dass du ein gesundes Selbstwertgefühl hast dass du dir eben selber auch wird gibst ohne dass andere das immer für dich tun müssen

00:03:48: also das heißt auch hier wie bist du mit dir in Kontakt auch hier brauchst du natürlich wieder Selbstreflektion als eines der Instrumente nämlich zugucken Mensch wie geht es Dir was brauchst du und wie kannst du anderen ihren Erfolg.

00:04:02: Gönnen das ist in dem Moment so mit der gewissen Selbstakzeptanz brauchst du dich auch gar nicht bedroht fühlen weil wenn jemand anderes erfolgreich ist hat das erstmal nichts mit deinem Erfolg zu tun sondern hier geht es wirklich darum dass du bei dem bleiben kannst du sagst hey

00:04:16: ich bin nicht bedroht nur weil jemand anders gerade glücklich ist ganz im Gegenteil vielleicht kann ich von dem Glück der anderen noch profitieren vielleicht hat diese Person sogar noch einen wertvollen Tipp für mich wie ich es angehen kann damit ich dieses Glück auch selbst erleben kann

00:04:28: und dieses Selbstbewusstsein so darauf zugucken das ist ein absolut wichtiger Schritt um dich persönlich entfalten zu können um selber weiter zu wachsen um diese Offenheit zu generieren

00:04:38: über den Erfolg anderer selber zu lernen ich habe immer wieder gesagt dass es super wichtig ist sich bei anderen Menschen gute Seiten hat zu gucken.

00:04:46: Sei es im Bereich Führung ich gucke immer auf meine Führungskraft und überlege was lerne ich von dir dass wir 42 Podcast Folgen dazu gemacht dass ich von meinem Führungskräften gelernt habe

00:04:54: und es geht also nicht darum zu gucken holst mich aber neidisch dass der das kann man dich nicht sonst nein okay wow was kann ich von dir lernen und das ist ein unheimlich gute.

00:05:03: Neuer Rahmen den du Situation setzen kannst wenn Du möchtest du doch schnell er neidisch eifersüchtig bist.

00:05:08: Was kann ich jetzt von dir lernen du kann ich von dir abgucken damit es mir auch so geht.

00:05:14: Das ist vielleicht noch so eine Brücke wenn du sagst du hast echt Schwierigkeiten den knight wegzulassen ansonsten ist es natürlich so umso mehr du das schaffst anderen auch zu Gönnen.

00:05:24: Du bessere Laune wirst auch du haben und unsere mehr wirst du auf andere positiv wirken kann.

00:05:29: Das Thema mag vielleicht recht simpel erscheinen aber ich bin ganz ehrlich das ist ein ganz schön mächtiges Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung.

00:05:35: Mir geht es nämlich nicht nur um so eine Kleinigkeit dann du weißt selber wie schwer das Leben manchmal ist und der Dativ dran arbeitet nur der oder die wird auch die Schritte nach vorne machen es Fahrrad positives Denken,

00:05:47: Empathie und ein gesundes Elsa Gefühl Leute das sind drei extrem

00:05:52: wichtige Schritte richtige Dinge um glücklich zu sein um persönlich erfolgreich zu sein um beruflich erfolgreich zu sein das stärkt jegliche zwischenmenschliche Beziehung und es sorgt dafür dass du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlst und das ist doch das Allerwichtigste weil wenn wir uns wohlfühlen,

00:06:08: auch wenn andere erfolgreich sind dann sprechen wir wirklich von einem ausgeglichenen selbstbewussten Charakter.

00:06:15: Das heißt deine Aufgabe in dieser Woche es ist nicht nur Dir selbst zu können was auch immer wieder wichtig ist und dann lerne Gönnen zu können und können anderen.

00:06:24: Und probier mal wirklich zu gucken das ist dich dabei sogar auch noch glücklich macht also tue Gutes.

00:06:30: Sprich darüber wie in den Dialog und Käfer einige natürlich mit dir selbst den Dialog wenn du merkst da ist Neider ist Eifersucht das Angst geht ihm ruhig ein Stück weit nach weil vielleicht kannst Du auch darüber erkennen was dir gefehlt.

00:06:43: Und kannst dadurch dann in Aktion treten und es dir über einen anderen Weg vielleicht zurückholen aber sorge dafür dass du anderen Gönnen kannst.

00:06:51: Und dann freue ich mich sehr wenn du nächste Woche wieder einschaltet wenn es heißt quick and easy der Podcast du deinen beruflichen und persönlichen Erfolg.

00:06:59: Bis dahin eine ganz tolle Zeit alles liebe dein Lenny.

00:07:02: Music.