News, News, News

00:00:00: Music.

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and easy Podcast Folge heute geht es um das Thema News News News.

00:00:16: So wie ich eben gerade gesagt habe.

00:00:17: Du kannst es erahnen es gibt noch Thema nachrichten nachrichtenkonsum Medienkonsum bereits vor drei Jahren habe ich ganz am Anfang das kriegt ein bisschen Podcast dazu eine folge aufgenommen.

00:00:26: Und die ist heute aktueller denn.

00:00:30: Es gibt inzwischen wissenschaftliche Erkenntnisse neue Erkenntnisse die noch mal bestätigen wie wichtig ist es sich über dieses Thema auszutauschen.

00:00:39: Und ich war gerade auf einem Kongress mit dem Thema Zukunft Resilienz also wie sorge ich dafür dass ich positiv in die Zukunft schauen kann.

00:00:46: Gerade dort war es noch mal Kernthema dass das sogenannte dumm scrawlings ist der Fachbegriff.

00:00:53: Doom heißt nichts anderes als Weltuntergang Katastrophenszenario und scrolling ist das was wir jeden Tag zusammen Smartphone machen wir scrollen da so durch.

00:01:01: Dieses Thema ein enorm Einfluss auf die Psyche der Menschen hat.

00:01:05: Und zwar natürlich einen richtig negativen Einfluss wie einsperren im Schnitt 88 mal am Tag unser Smartphone und

00:01:13: das Schicksal nimmt seinen Lauf wir Scrollen durch und inzwischen gibt es auch Studien die belegen dass es wenn wir gar nicht Nachrichten gucken sondern einfach nur Social Media Profile durchschauen dass es uns Menschen in der Regel danach eher schlechter als besser geht.

00:01:27: Ja deswegen dachte ich wir sprechen noch mal drüber weil dein beruflicher und persönlicher Erfolg

00:01:32: der kant hatte Dich davon abhängen wie du mit deinem Smartphone agierst ne mit meinen ich bin wahrscheinlich ganz dankbar gerade bei wahrscheinlich wirst du sogar bei den Smartphone gerade diesen Podcast da freue ich mich drüber

00:01:43: und danach sollten wir wirklich mal darüber nachdenken.

00:01:46: Wie nutzen wir das eigentlich und ist das alles so richtig gut oder sind wir vielleicht selber schon den tombstoning verfallen.

00:01:54: Ich muss ehrlich zugeben ich kenne das von mir selber doch.

00:01:58: Dass ich manchmal etwas gucke und dann bleibe ich hängen weil deins am besten noch diese Autoaktivierung eingeschaltet dass man direkt das nächste Video angezeigt bekommt und auf einmal schreibst überhaupt sind 30 Minuten vergangen und ich habe 30 Minuten gemacht.

00:02:11: Wenn du das ganze jetzt auch noch in nachrichten Kontext siehst dann hast du ja dieses Phänomen das Nachrichten zu 99, Prozent.

00:02:18: Schlechte Nachrichten sind also es wird ja selten über Gutes berichtet das wird ja nie darüber berichtet dass der Zug

00:02:25: pünktlich angekommen ist sondern es wird über Zugunglücke gesprochen es wird über Zugverspätung gesprochen es ja nicht irgendwie die Schlagzeile Hey heute weil die Deutsche Bahn pünktlich vorbei vielleicht

00:02:35: ja das war eine interessante Schlagzeile

00:02:38: was will ich damit sagen in den Nachrichten geht es in erster Linie darum dass wir schlechte Nachrichten hören dass wir und was auf der Welt alles passiert ist und

00:02:47: grundsätzlich finde ich was auch wichtig mitzubekommen was in der Welt so los ist aber wir können auch feststellen dass wir im Prinzip von Krise zu Krise

00:02:56: wohnen und das ganze ist irgendwo in den letzten Jahren massiv durch die Corona Pandemie noch mal verstärkt worden

00:03:01: du kannst ja Nein natur.de Newsticker und jeden Tag die Updates Airsal und du bist ja wahnsinnig geworden und das gleiche gilt aber auch jetzt nur da denkt man jetzt hat man Ruhe dann kommt der Krieg hier dann kommt der nächste Krieg dann kommt da wieder eine Krise dann ist da irgendwo ein Putsch.

00:03:16: Noch mal ja ich muss grundsätzlich wichtig informiert zu sein aber die Frage die wir uns stellen müssen es tut uns das gut,

00:03:23: wenn wir über alles Bescheid wissen und am besten dann auch noch aus 12 verschiedenen Medien und die gleichen Bilder ziehen.

00:03:31: Und da sage ich ganz klar nein denn verglichen mit früher früher war es so da hast Du vielleicht morgens in die Zeitung geschaut.

00:03:39: Dann bist du zur Arbeit gegangen und hast abends um 20:15 Uhr die tagesschau geschaut so das heißt du bist morgens mal mit nachrichten im Büro gekommen schriftlicher Form das abends dann noch mal eine Viertelstunde Nachrichten geguckt und dazwischen wach.

00:03:52: Wo genau da war aber nichts und der Weltuntergang ist gekommen weil wir inzwischen mit unserer Smartphone und die Push-Funktion.

00:03:59: Permanent zugespamt werden mit schlechten Nachrichten und das kann einer Psyche eigentlich nur

00:04:07: Schaden denn da hilft es auch gar nichts mehr zu sagen es ist ja super dass wir es schnellstmöglich auch Telefon bekommen haben in der Regel sind es nachrichten die Null Einfluss auf meinen Alltag haben es sind nachrichten die mich nicht vor irgendwas schützen sondern sind nachrichten die mir permanent vor Augen führen wie schlimm doch dieses Leben und diese Welt ist.

00:04:26: Ich habe glaube ich vor drei Jahren schon gesagt mein Tipp ist reduziere dann nach hinten consumer 5 Minuten am Tag das ist für viele der Kraft in 5 minuten mag wenig erscheinen

00:04:35: ich finde es reicht völlig aus um genau zu wissen was in der Welt los ist und es reicht auch damit man nicht von dieser Negativität komplett erschlagen wird

00:04:43: denn inzwischen sagen Studien auch schon aus das glaube ich zwei oder drei Minuten Nachrichten oder schlechte Nachrichten schon einen direkten Einfluss auf unser psychisches Wohlbefinden haben

00:04:53: deshalb erneuer ich das ganze noch mal bitte ja informiere dich.

00:04:58: Aber nutze einen kurzen knappen Moment und schaut natürlich dass du dich meine vernünftige Art der Medien informierst.

00:05:07: Texter sind meistens deutlich besser zu verdauen als Bild Nachrichten.

00:05:12: Ganz geschweige von Bewegtbild Videos und dann müssen wir auch noch unterscheiden der gute Journalismus der bringt natürlich auch nicht die schlimmsten Bilder

00:05:20: allerdings gibt es den Boulevardjournalismus und Boulevardblätter die halten sich auch nicht an das was eigentlich unter Journalisten üblich ist die nehmen sogar Strafzahlung und kauft dafür dass sie

00:05:34: blutige schlimme Bilder zeigen

00:05:36: die einem ganz klar so geriert wie grausam die Welt ist deswegen ich sag's an dieser Stelle sehr deutlich überprüfe deine Medienkonsum auch auf die Medien selbst

00:05:47: die du auswählst um dich zu informieren

00:05:49: es muss nicht blutig sein es muss kein Bewegtbild sein es reicht wenn du dir vielleicht wirklich einen Artikel durchliest von einer Zeitschrift

00:05:58: die einen angemessenen Beruf hat.

00:06:01: Und wenn du sagst ja unsere medienton ich kann ja dem allen nicht glauben und so weiter dann ist das eine völlig legitime Aussage dann sei clever und such dir vielleicht noch ein zweites Medium.

00:06:11: Bei International Nachrichten empfinde ich auch gerne mal vielleicht bei unseren Nachbarländern zu schauen wie die darüber schreiben

00:06:16: die gleichen Ansichten Arm ob die andere Erkenntnisse haben so kannst du z.b. wenn es in der deutschen Sprache sein sollte vielleicht war er müsste reichen oder schweizerischen Medien mal schauen

00:06:25: oder wenn du internationale Fremdsprachen sprichst dann natürlich auch sehr gerne mal aus anderen Ländern aus aller Welt um mal so ein bisschen ein Gefühl dafür zu kriegen wie sieht es eigentlich die gesamte Welt so was dieses Thema angeht.

00:06:39: Das ist auf jeden Fall sehr hilfreich und dann noch bleibe ich bei meinem Tipp mit den fünf minuten

00:06:44: die sollten am Tag schon reichen damit du informiert bist damit Du weißt was los ist aber bitte höre auf dir diese Auto Fietz anzuschauen und eine Nachricht nach der nächsten zu konsumieren ohne dass du merkst dass das eigentlich mit dir macht.

00:06:57: Das war Freuden eines new stickers von nachrichten bringt dir in der Regel nur Ablenkung von dem worauf ist beim Leben eigentlich ankommt.

00:07:06: Bin ich auf deine eigene berufliche und persönliche

00:07:09: Performance was heißt du nimmst dir die Energie du nimmst dir gute Laune du nimmst dir Leichtigkeit und bringst schwere und schlechte Nachrichten dein Leben und das

00:07:19: möchte ich dir eindringen nicht empfehlen solltest du einfach gar nicht tun das hast du gar nicht nötig und dennoch gehörst du zur cleveren schlauen intelligenten Spezies wenn du

00:07:29: dann nachrichtenkonsum Mini miast.

00:07:33: Da bin ich mal sehr direkt ich habe selber am eigenen Leibe ausprobiert am eigenen Leibe erlebt wie schnell man da echt in so eine Art Heizspirale kommen kann und natürlich geht es auch dann noch mal zu schauen vielleicht direkt vorm schlafen gehen und auch direkt nach dem Aufstehen.

00:07:46: Solltest du

00:07:47: dein Smartphone zumindest irgendwo noch mal ein bisschen weiter weg liegen nah aber probiker weglegen und Smartphone auch da habe ich inzwischen Coachings wo ich meinen Coachees dazu verhelfen dass sie sich überhaupt trauen ihr Telefon mal beiseite zu legen.

00:08:02: Das ist für viele schon unvorstellbar.

00:08:04: Gerade letztens eine eigene Befragung durchgeführt von 20 Leuten im Alter zwischen Mitte 20 und Anfang 50 in einem Kurs den ich gegeben habe mich gefragt habe ich hatte ich folgende Situation vor

00:08:16: ihr geht aus dem Haus seid und draußen auf dem Weg zur Arbeit und euch fällt genau in dem Moment auf dass ihr euer Smartphone vergessen hat.

00:08:23: Was tut ihr riskiert er das Zuspätkommen bei der Arbeit und red noch mal um roter Smartphone oder sagt ja na gut dann heute ohne Smartphone.

00:08:32: Und ungelogen 16 von den 20 Leuten das heißt also

00:08:38: 80 % haben gesagt Verspätung aber dafür hole ich das Telefon das heißt nur 20% waren in der Lage zu sagen na gut dann lass ich das mal schon heute zu Hause und

00:08:48: wahrscheinlich bist du selber jetzt auch gerade überlegen wie es dir ergangen wäre ich sage an dieser Stelle das ist alarmierend.

00:08:56: Und ich kann nicht dass es mir nicht anders gehen könnte aber es ist alarmierend weil was sagt denn das aus über unser sagt aus dass uns das Smartphone in der Hand hat und nicht wir das machen.

00:09:05: Und die Frage ist auch hier wieder möchtest du dass dieses Medium so eine Gewalt über dich hat und wir kann ich wirklich sagen es ist ein Thema aus wie ein Coachings immer häufiger haben und ich finde es wirklich elementar dass du einfach so ein bisschen schaust.

00:09:19: Benutzt du eigentlich das Gerät es gibt tolle Funktion die so ein bisschen auf die Aktivitäten ist ja nicht schrecken und euch selber ich muss mich quasi Woche für Woche neu erinnern.

00:09:28: Das ist doch leicht in Fall ist es Martin auch draußen anzulegen spätens dann auch in meinen Sohn mir aufzeigt dass ich schon wieder nur am Gerät bin und ich mich hinterher ärgere und wundere wenn er das haben würde also auch das vielleicht kannst du ja das geht sehr sehr schnell.

00:09:42: Deshalb vorsichtig mit den News News News egal ob Social Media egal ob Nachrichten selbst was auch immer da auf einmal Push-Nachricht bei dir Hochblatt Pass ein wenig auf sorgt dafür dass der Weltuntergang bei dir

00:09:57: nicht stattfindet sondern dass du ein gesundes Maß findest um mit den Medien zu agieren.

00:10:04: Jetzt wünsche ich dir eine ganz ganz tolle Woche mit möglichst.

00:10:07: Reduzierten Smartphone Konsum danke aber dass du mich hier konsumierst ich wünsche dir alles Liebe und ich freue mich wenn du nächste Woche wieder einschaltest bis dahin alles liebe dein Rene.

00:10:17: Music.