Mut zur Sichtbarkeit

00:00:00: Music.

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zur quick and easy Podcast Folge Mut zur Sichtbarkeit.

00:00:13: Das ist ein Thema was mir auch ein persönliches Thema ist denn ich nehme mal diesen Podcast zum Anlass dir aufzuzeigen dass es manchmal echt schwierig ist.

00:00:22: Sichtbar zu werden oder es zuzulassen Sichtbar zu werden.

00:00:25: Du glaubst gar nicht wie viel Zeit vergangen zwischen der Idee ein Podcast zu machen und der tatsächlichen Umsetzung der ersten Folgen

00:00:33: und jetzt ist es natürlich schon so dass wir über 180 folgen hier produziert haben und man könnte meinen na ja wenn er ne also du und nicht sichtbar werden und das auch noch in deiner Branche als Dozent als Hochschullehrer WhatsApp als Trainer als Berater als Coach du hast damit der gar kein Problem aber ich bin ganz ehrlich zu dir

00:00:50: doch na klar ich hatte riesen Probleme damit und auch heute ist es manchmal noch eine große Herausforderung sich komplett

00:00:57: zu zeigen dann Sichtbar zu werden bedeutet ja nicht nur dass andere dich sehen sondern es geht ja auch ganz stark darum sich selbst zu sehen sich selbst zu erkennen bzw anzuerkennen und.

00:01:10: Das ist natürlich besonders wichtig um nach draußen zu gehen um in die Sichtbarkeit zu gehen

00:01:16: und vielleicht kennst du das auch dass wir manchmal so limitierende Glaubenssätze haben wie aber das was ich zu sagen habe interessiert ja vielleicht gar kein oder da gibt's ja schon genug Bücher zu warum soll ich das jetzt noch erzählen

00:01:28: oder mehr weiß ich gar nicht meine Stimme überhaupt angenehm für die Menschen da draußen oder mein Aussehen was auch immer eine Ausrede Podcast werden mir ganz undramatisch.

00:01:36: Aber natürlich ansonsten wenn du raus gehst mit deiner Botschaft dann kann das auch sein saxoben ich war gar nicht beim Friseur und schon zeigst du dich nicht so wie du es gerne eigentlich wollen würdest das heißt es hat ganz ganz viele und so tun wie du dich selber siehst.

00:01:48: Und sie kommt schon direkt die erste Aufgabe die ich dir mitgebe reflektiere mal ob es Situationen gibt wo du selber struggles.

00:01:56: Wenn es darum geht in die Sichtbarkeit zu gehen das kann beruflich sein das kann privat sein identifiziere mal ob es Situationen gibt oder wenn ja.

00:02:04: Dann ist das erstmal völlig in Ordnung weil du merkst er hatte selber ich erzähl dir hier nichts anderes ich habe dieses tolle immer wieder gehabt und auch heute bin ich nicht Gefreiter vor dass es mir wieder mal passieren kann.

00:02:15: Dann geht es mir nicht darum zu schauen was es denn und oftmals sind es Ängste die uns davon abhalten und einfach zu zeigen

00:02:22: es kann sein dass du sagst wie gesagt alles davor dass jemand dich nicht ernst sind Angst davor dass jemand das vielleicht auch doof findet was du zu sagen hast bei mir war das hin ganz klar definitiv Angst getrieben dass ich diesen Podcast dass ich erst Jahre nach der Idee

00:02:36: angefangen habe zu produzieren und ich habe natürlich an genau diesen Ängsten gearbeitet und ich habe ein Stück weit befreiter mit deswegen ist es mir wichtig überhaupt zu überlegen

00:02:45: welche Emotion kommen dir denn in den Kopf bei den Situationen.

00:02:49: Wo du eben nicht in die Sichtbarkeit gehst wo du dich vielleicht nicht traust einfach zu machen einfach zu sagen hätte ich ja bin ich und auch das ist keine Aufgabe an der Zeit sich mal die Frage zu stellen.

00:03:01: Was spürst du denn wenn du dieses Thema denkst ist es bei dir auch eine

00:03:04: Angst davor das vielleicht jemand doof finden könnte oder ist es vielleicht bei dir auch andere Unsicherheit wo du gar nicht weißt ich weiß gar nicht wie ich es machen soll oder es ist vielleicht sogar noch ein anderes Gefühl vielleicht auch eine charme weil du denkst naja aber ich durfte mich eigentlich sowieso noch gar nicht zeigen also es ist sehr sehr spannend zu gucken

00:03:22: welche Emotion sind es die da vielleicht im Weg stehen können.

00:03:29: Und das Schöne ist in dem Moment wo du das in die Sichtbarkeit kriegst für dich also dir ist auch auch schreibst dir visualisiert kann ich von der erste Schritt sein

00:03:37: um in die Veränderung zu gehen.

00:03:39: Dann meistens wenn wir uns mal schwarz auf weiß sehen was es ist fängt unser Kopf an das Problem oder so zu betrachten und dann zu vor allem liegt dass man noch einmal Auflösung kommt

00:03:48: oder auf einmal versteht naja weil ich gesagt ist es schon wichtig was ich zu sagen habe und natürlich gibt's das vielleicht auch schon von anderen geht ja nicht darum dass wir immer die Wissenschaft neu erfinden aber vielleicht ist es das ehrlich auch hilfreich für Menschen die dir wichtig sind dass ich von dir hören.

00:04:02: Oder wenn es bei der Arbeit ist das vielleicht auch wichtig dass du eine Lösung für ein Problem Stellung hast die anderen dazu verhelfen würde

00:04:08: vorwärtszukommen Zeit zu sparen schneller zu sein Prozesse zu verbessern deswegen ist natürlich dann rufe ich dich zu sagen okay und ich trau mich auch ich bin mutig und gehe in die Sichtbarkeit und schlagen Lösung vor.

00:04:21: Sie Zutrauen Sichtbar zu werden bedeutet auch authentisch zu sein es geht wirklich auch darum dass du du selbst sein darfst und das darf auch mal Sichtbar werden du darfst sich so zeigen wie du bist du musst dich nicht verstellen musst nicht Schauspielerin oder Schauspieler werden um

00:04:36: sichtbar zu sein dass es in diesem Podcast ich erzähle frei Schnauze was ich zu sagen habe das ist alleine darin dass das was ich gerade sage sage ich

00:04:44: am Abend vor der Veröffentlichung dieser Podcast Folge also das heißt er ist nicht mal groß Schlüssel oder Zeit dazwischen sondern ich bin einfach so wie ich bin und sind nicht perfekt es ist das für mich auch okay bei mir geht's darum

00:04:54: Botschaften zu transportieren dich zu inspirieren nachzudenken die hin die Reflektion zu bringen und vor allem dich dazu zu bringen vielleicht einen Schritt weiter zu gehen als ich bisher gemacht hast.

00:05:04: Das darf authentisch sein so wie ich bin genauso dass du das so machen wie du bist.

00:05:09: Natürlich hilft das manchmal sich das ein oder andere noch in Form von Seminaren Training und so weiter anzueignen dass du vielleicht mal sowas Gespräche Erziehung machst oder dass du vielleicht auch mal sagte ich machen Präsentationstraining mit.

00:05:20: Oder ich stelle mich vielleicht auch noch mal den Glaubenssätzen sie vielleicht mich limitierende mich bisher immer zurückhaltend manchmal schafft man das alleine durch Visualisierung manchmal das auch sinnvoll zu sagen nee da gönne ich mir einfach mal einen Coach oder da könnt ich bin Präsentationstraining für

00:05:34: um die Sicherheit zu kommen damit ich mich mehr traue damit ich mutiger bin in die Sichtbarkeit zu gehen aber was du sicherlich brauchst es nicht 1000 € sonst was Programm

00:05:43: um irgendwo zu lernen wie man redet das geht auch mit ganz normalen finanziellen Einsatz oder über vielleicht ein training was deine Firma mit dir macht oder dir sogar bezahlt.

00:05:54: Das sind so Themen

00:05:56: dies geht an zu gehen also finde Glaubenssätze raus und probiere diese mal aufzuschreiben und schau mal auch das auch ganz schön wenn du limitierende Glaubenssätze findest ist richtig coole Übung wenn du limitierende Glaubenssätze findest.

00:06:07: Probiere mal eine positive Formulierung zu finden also Probleme gesagt ich darf nicht gehört werden oder Mühen ich bin vielleicht zu langweilig in meiner Art.

00:06:16: Überleg mal wie ein Satz kriegen würde der positiv formuliert er z.b. sowas wie ich habe was zu sagen.

00:06:23: Ich darf gehört werden ich darf gesehen werden.

00:06:27: Wenn du in diese positive Formulierungen zur Zielformulierung gehst dann wird das automatisch mit deinem Gehirn was machen und wirst automatisch überlegen okay wie komme ich dann dahin.

00:06:37: Und auch das ist ein Phänomen dass ich in Hall widerlegt haben irgendwo du erstmal etwas positiv formuliert hast.

00:06:42: Fühlt sich aufeinmal viel besser an und du hast vielleicht die auch schon wieder die Möglichkeit ihr loszugehen.

00:06:48: Wie gesagt ich habe nicht den Anspruch dass du immer alles sofort hier schaffen kannst und hey es ist auch mal Tagesform es gibt auch Tage da habe ich gar keinen Bock in die Sichtbarkeit zu gehen da habe ich keine Lust im Podcast Folge auf zu den habe ich keine Lust ein Video zu drehen.

00:07:01: Aber auf der anderen Seite so mehr ich mich damit beschäftige.

00:07:05: Umso einfacher ist es einfach loszulegen einfach mal zu machen denn in dem Moment wo du dich von den Perfektionismus verabschiedest.

00:07:12: Jetzt sowieso vielleicht haben und wenn du dann auch noch merkst hätte ich komme dir bei diesen negativ formulierten Glaubenssätze die da anscheinend in mir rum waren positiv um dann ist das auch schon wieder eine weitere Arbeit an sich selbst.

00:07:24: Achso ich habe dich vorhin gefragt ob du weißt wie viel Zeit dazwischen lag zwischen dieser Idee und dass das ja total cool wäre war so ein Podcast zu machen zur Umsetzung hat zwei Jahre gedauert

00:07:34: der 2018 entschieden dass das in richtig coole Sache gewesen wäre und ich glaube erst 2020 das dieser Podcast gestartet zwei Jahre lang haben mich limitierende Glaubenssätze abgehalten

00:07:45: loszugehen 2 Jahre dachte ich ach nein das wird bestimmt gar nicht es gibt ja schon so viele Podcast und ach es gibt ja schon die Inhalte man kann das ja auch alles selber nachlesen

00:07:54: und was soll ich sagen ich habe so viel positives Feedback erhalten zu diesem Podcast ich habe so viel Menschen die gesagt haben wäre nie toll dass du das machst es macht Spaß dir dabei zuzuhören und ja manchmal kennt man die Themen manchmal auch nicht

00:08:06: und immer wieder sind da Impulse bei und genau das ist es ich habe immer gesagt ich schaffe das Woche für Woche in Kinosaal zu füllen oder um größer und Noosa manchmal sogar zu füllen.

00:08:14: Menschen die alle kurz meiner Podcast Folge lauschen.

00:08:18: Das ist ja ein unfassbar tolles Geschenk für eine wahnsinnig gute Möglichkeit und darüber hinaus habe ich die Möglichkeit mit diesem Podcast.

00:08:26: Gratis Content rauszugehen und es ist mir auch wichtig weil nicht jeder kann sich coachen leisten nicht jeder ist in der Lage und Seminare zu bekommen nicht wieder Arbeitgeber fördert irgendwelche Führungskräfte Programme und das ist einfach eine unfassbar gute Möglichkeit

00:08:39: echten Content zu transportieren aber dazu musste ich den Mut fassen in dieses Sichtbarkeit zu gehen zwb Podcast

00:08:47: Sichtbarkeit und Hörbarkeit ne aber mit dir ganz klar mit auditiven part aber natürlich ist es auch nur dann wenn du mit dir selber im Reinen bist du sagst ja ich darf man rausgehen ich darf anderen Menschen was erzählen

00:08:57: und es ist natürlich für mich heute völlig okay das ist auch Menschen gibt die vielleicht sagen ja aber das gefällt mir nicht so gut da kann ich heute viel besser mit leben ich kann besser mit Kritik umgehen

00:09:07: auch wenn es natürlich nicht muss was ich sage ich freue mich jetzt über jeden der mich kritisiert das wäre gelogen freue mich über jeden die mich lobt Jahren aber natürlich gehört Kritik dazu und zu wachsen um besser zu werden genauso gehört dazu auch mal

00:09:18: schlechte Erfahrung ist mein Fehler zu machen und so weiter ne habe ich schon eigene Podcast Folgen zugemacht aber mir ist es erstmal wichtig dass du den Mut zusammen nimmt und sagt ja ich setze mich mal dann auseinander

00:09:28: was sind die Themen wo ich eigentlich gerne sichtbar sein möchte was sind die Themen wo ich auch gerne nicht mehr zeigen möchte was hält mich zurück welche Emotion halt mich zurück oder auch welche limitierende Glaubenssätze erkenne ich bei mir selber.

00:09:40: Kannst du purple probieren diese Glaubenssätze zu entkräften ich habe dazu eigene folgen gemacht weiß nicht welchen zusammen versprochen ist jemand Glaubenssätze eine Doppelfolge zugemacht.

00:09:49: Würde ich auch mal an dann kannst du mit denen direkt weiter arbeiten bis zum Selbstcoaching voll drin und wünsche dir dann viel Erfolg top einen Spaß dabei

00:09:56: und ich freue mich wenn du dann nächste Woche wieder einschaltet und es heißt quick and easy der Podcast für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg.

00:10:02: Danke fürs Zuhören bis dahin alles liebe dein Rene.

00:10:06: Music.