Dein Umfeld

00:00:00: Music.

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and baby Podcast Folge heute geht es um dein Umfeld.

00:00:17: Du bist der Durchschnitt von den fünf Menschen mit denen du dich am meisten umgibst.

00:00:21: Dieses Zitat stammt von Jim Rohn ein amerikanischer Autor und motivationscoach und ich möchte an dieser Stelle sagen ich finde da steckt wirklich viel Wahres drin,

00:00:32: denn ich habe am eigenen Leib erfahren was es bedeutet die richtigen oder auch die falschen Menschen in meinem Umfeld zu haben.

00:00:42: Als Schüler ging es mir z.b. so dass ich gerne Zeit verbracht habe mit Menschen die.

00:00:49: Ähnlich wie ich zu dem Zeitpunkt noch nicht so ganz klares Ziel vor Augen hatten und Schule eher als

00:00:55: kann Option gesehen habe mich als musst Option das fühlte natürlich dazu dass wir bei schönem Wetter uns eher gegenseitig dazu inspiriert haben doch die letzten vier Stunden am Badesee zu verbringen

00:01:08: und nicht im Unterricht in der Schule da bin ich heute bestimmt nicht stolz darauf,

00:01:14: zu dem Zeitpunkt aber hatte ich für mich keine bessere Alternative gesehen und mein Umfeld mit Menschen die trotz allem natürlich super nett waren und dich auch zum Teil bis heute noch schätze aber es waren tatsächlich Menschen,

00:01:27: die ist nicht dazu geführt haben dass ich mich um beruflich nur der persönlichen Erfolg gekümmert habe.

00:01:34: Was ich damit sagen möchte ist wir sollten uns immer wieder mal die Frage stellen mit wem verbringe ich wie viel Zeit wer ist in meinem Umfeld und wie ticken die Menschen mit denen ich Zeit verbringen.

00:01:49: Oder wie ist auch gerne zu sagen pflege wem schenkst du eigentlich deine Zeit.

00:01:55: Deine Zeit ist etwas sehr Wertvolles und deshalb betrachte sie doch als Geschenk und überlege dir immer wer hat dieses Geschenk tatsächlich auch verdient.

00:02:06: Natürlich haben wir nicht immer die Wahl unsere Arbeitskollegen haben wir uns oft nicht ausgesucht unsere Familie schon gar nicht.

00:02:14: Und das ist natürlich oft eine Herausforderung da dann auch zu sagen na ja ich möchte jetzt weniger Zeit mit den Menschen verbringen weil wir vielleicht gar nicht diese Wahl haben.

00:02:25: An dieser Stelle ist es mir wichtig dass du klar hast und kannst schon viel mehr wählen als du denkst.

00:02:30: Natürlich kannst du deinen Chef nicht ignorieren du kannst auch deine Familie jetzt nicht komplett verlassen darum geht aber auch gar nicht sondern in dem Moment wo du frei nach dem Motto xplus1.

00:02:40: Weil du die Frage stellst wen kannst du vielleicht ein paar Minuten deiner Zeit entziehen.

00:02:46: Und wem sie er Zuschuss dann damit es dir damit besser geht.

00:02:51: Spricht es geht gar nicht darum gleich rigoros Kontakt abzubrechen weil mit einigen von denen Leuten von denen ich eben aus meiner Schulzeit erzählt habe ich bis heute auch noch in sehr engen Kontakt und trotzdem ist aus mir ja doch noch was geworden siehe da.

00:03:03: Also deswegen es geht eher darum zu gucken wie schaffst du das in kleinen Schritten auch hier dir das richtige Umfeld zu suchen.

00:03:12: An dieser Stelle noch mal auf der Hinweis wenn deine Freunde zu dir sagen bleib wie du bist dann ist das für mich immer,

00:03:19: grausam weil das letzte was ich möchte ist so zu bleiben wie ich bin weil ich möchte in fünf Jahren nicht genauso sein wie jetzt ich möchte in zehn Jahren nicht so sein wie vor zehn Jahren ich möchte auch jetzt nicht so sein wie ich mit 16 gewesen bin das wäre ehrlich gesagt oder katastrophal.

00:03:34: Im Gegensatz dazu wäre es natürlich super,

00:03:37: wenn ich mich verändern darf das heißt Veränderung ist hier doch eher was positives ich sehe es als was Gutes an wenn ich

00:03:45: wachse wenn ich auch lerne und natürlich dadurch auch sich mein Verhalten verändert was nicht heißen soll dass ich nicht auch

00:03:55: immer noch die gleichen Menschen gern haben darf dass ich auch immer noch,

00:03:59: Beständigkeit in meinem Leben habe ohne das ist aber bedeutet dass ich immer so bleiben muss wie ich mal war.

00:04:08: Kennst du aus deinem Umfeld Menschen wo du das Gefühl hast wenn du mit dir Zeit verbracht hast dass du danach erstmal richtig eine Pause brauchst ich habe in meinem Umfeld Personen gehabt sie sich idealerweise immer erst dann gemeldet haben gerade wieder irgendeinen Drama vonstatten gegangen ist.

00:04:24: Dann haben sie sich bei mir gemeldet und brauchte meine Hilfe wollten meine Energie haben dafür dass es ihnen möglichst schnell besser geht ich selber,

00:04:33: muss zugeben ich habe auch ein gewisses Helfersyndrom und PAP natürlich auch immer gerne dann diesen Menschen geholfen was ich allerdings gar nicht immer gemerkt habe ist dass das ganz oft zu Lasten meiner eigenen Energie King.

00:04:47: Denn es war auch anstrengend und es war auch irgendwie unfair dass ich diese Menschen immer erst dann melden wenn sie etwas von mir brauchen und irgendwann habe ich festgestellt dass das für mich.

00:04:59: Ja Energie Vampire waren also er Menschen die mir Energie genommen haben.

00:05:05: Energie Vampire in deinem Umfeld zu haben vielleicht sogar noch bei den fünf Menschen mit den du am meisten Kontakt hast lass es wirklich suboptimal,

00:05:15: und ich habe für mich eine Technik entwickelt wie ich es geschafft habe zumindest in meinem engsten Kreis dafür zu sorgen dass die Energie Vampire kein Platz mehr haben wie habe ich das gemacht.

00:05:28: Also ich kann es vorwegnehmen es ging nicht darum dass ich die Menschen aus meinem Leben verbannt habe um Gottes Willen weil ich habe diese Menschen auch oft lieb.

00:05:35: Und ich finds auch trotzdem wichtig jeder darf mal schlechte Laune haben auch ich habe Tage wo ich vielleicht Energie er ziehe als dass ich sie jemanden gebe.

00:05:43: Aber ein riesen Schritt für mich war dass ich gesagt habe ich setze eine Person von der ersten in die zweite Reihe.

00:05:53: Ich habe mir das so ein bisschen vorgestellt wie im Theater da hast du der ersten Reihe das ist die Reihe da sind die VIP Plätze.

00:06:00: Die sind immer begrenzt das gleiche gilt auch für mein Umfeld z.b. vielleicht für die Top Five

00:06:05: sag ich habe fünf Plätze in der ersten Reihe das sind die Menschen den ich am meisten Zeit verbringe das sind die Menschen mit den ich am meisten mich im Austausch befindet die von mir Dinge wissen ich von denen Dinge weißt wo wir sagen das ist mein innercircle mein Vertrauter Kreis.

00:06:20: Und diese fünf Stühle wähle ich mit Bedacht aus und auch diesen fünf Stühlen sitzen auch keine Energie Vampire.

00:06:29: In der zweiten Reihe habe ich für die vielleicht schon eher Platz.

00:06:33: Oder an der dritten Reihe aber es ging nicht darum zu sagen ich verbanne dich jetzt aus meinem Leben und von der ersten in die letzte Reihe sondern es war schon hilfreich zu sagen ich schiebe Dich jetzt mal aus der ersten in die zweite Reihe

00:06:45: und führte das dazu dass ich viel entspannter war wenn ich mich mit diesen Personen unterhalten habe.

00:06:51: Bitte auch dazu dass wir uns vielleicht nicht zwei oder dreimal pro Monat gesprochen haben sondern vielleicht nur noch zwei oder drei Mal pro Quartal aber auch das,

00:06:59: für beide Seiten völlig in Ordnung und ehrlich gesagt geht das ja auch nicht um die Häufigkeit wie oft man Kontakt hat sondern es geht immer um die Qualität des Kontaktes mit deinem Umfeld

00:07:09: hier habe ich durch den Jakobsweg sehr viel lernen dürfen weil ich dort festgestellt hat das Qualitätszeit.

00:07:15: Ganz feines Qualitätszeit bedeutet sich wird ein Menschen intensiv richtig deep

00:07:21: zu unterhalten das ist etwas Tolles dass du musst ich nicht mal lange befreundet sein mit Menschen auf dem Jakobsweg kannte ich die Menschen teilweise erst ein paar Stunden und dann noch habe ich geschafft mit den qualitativ intensive Gespräche durchzuführen und dadurch

00:07:34: wieder für mich selber zu wachsen und die Geschichte des anderen für mich aufzusaugen.

00:07:41: Abschließend bleibt mir da natürlich noch zu sagen dass es natürlich auch Mahlzeiten gibt wo es Menschen aus seinen ersten Reihe trotzdem mal nicht so gut geht wo sie deine Energie brauchen,

00:07:52: genau hier ist es ja aber auch wichtig dann zu geben also ich sage nicht um Gottes Willen sobald mal jemand schlechte Laune hat oder ihr oder jammern ist dass ihr dann sagt aus der ersten Reihe eine zweite reichen.

00:08:02: Das auf keinen Fall weil das ist natürlich auch menschlich genauso wie es mir und dir auch mal so gehen wird aber.

00:08:09: Grundsätzlich immer die Frage wer schenkt ihr in der und beraubt sie dir und befülle doch deine erste Reihe mit Menschen die die Energie schenken und den du auch in der Geschenk so ihr gegenseitig,

00:08:20: dafür sorgt dass ihr Win-Win-Situation für eure Freundschaft für eure Partnerschaft für eure Arbeitsverhältnis schafft denn das Riesenschüssel auf dem Weg zum beruflichen und persönlichen Erfolg.

00:08:35: Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß dabei mal für dich zu sondieren wer bei dir in deiner ersten Reihe sitzt oder aber auch mal sitzen soll denn auch hier sage ich ich habe es geschafft,

00:08:47: dadurch dass ich Platz in der ersten Reihe gemacht habe jemanden in mein Leben zu holen der für mich heute ein sehr sehr hohen Stellenwert hat es ging aber nur indem ich vorher der Schule das war frei gemacht habe.

00:08:58: Und jetzt wünsche ich mir von euch dass ihr euch die Frage stellt wer sitzt eigentlich bei euch in der ersten Reihe,

00:09:05: und wen möchtet ihr werdet euch in der ersten Reihe haben.

00:09:09: Wenn das überein stimmt super dann seid ihr schon sehr gut unterwegs aber auch ansonsten wäre das dann die Frage wie wäre der erste kleine Schritt dass du dein Umfeld danach aus willst was dir gut tut deinem Weg zum beruflichen

00:09:24: und persönlichen Erfolg.

00:09:26: Ich wünsche dir viel Spaß dabei das ganze anzugehen in der nächsten Woche würden wir uns wieder dann startet eine kleine Reihe zum Thema Coaching,

00:09:36: sei gespannt ich freue mich drauf bis dahin alles liebe dein Rene.

00:09:41: Music.