Vorwärts - Die Kunst, die eigene Geschichte hinter sich zu lassen

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Quick and Pissie Podcast Folge heute Folge

00:00:13: 199.

00:00:14: Wow, ich feier das.

00:00:17: Ganz ehrlich eine Folge vor 200.

00:00:20: Wahnsinn, dass das möglich ist.

00:00:22: Und ich habe mir auch für diese Folge was Besonderes überlegt und zwar möchte ich

00:00:25: die eine Geschichte aus meiner Kindheit erzählen und sie trägt den Titel "Vorwärts, die Kunst,

00:00:31: die eigene Geschichte hinter sich zu lassen".

00:00:33: Das ist ein Thema was ich immer wieder sehr sehr wichtig finde, weil es zum einen für

00:00:39: mich prägend war, aber auch ganz ganz viele Menschen in meinem Umfeld, sei es im Kundenkreis,

00:00:44: sei es aber auch im Freundeskreis, doch immer mal wieder zu kämpfen haben, nämlich mit

00:00:49: ihrer eigenen Geschichte.

00:00:50: Und die eigene Geschichte kann sehr hilfreich und positiv sein.

00:00:54: Die kann aber auch ganz schön blockieren und hinderlich sein.

00:00:56: Und ich möchte genau darauf hinaus, dass wir einfach mal schauen, wie können wir vielleicht

00:01:00: die eigene Geschichte hinter uns lassen, um Platz für Wachstum, Erfolg, Heilung oder

00:01:05: auch überhaupt neue Möglichkeiten zu schaffen, was aus unserem eigenen Leben zu machen.

00:01:11: Die Geschichte, die ich dir erzählen möchte, ist eine Geschichte, die wirst du jetzt wahrscheinlich

00:01:16: relativ lustig finden.

00:01:17: Ich war noch relativ jung, ich war in der Schule und ich war unheimlich schüchtern.

00:01:22: Wirklich kein Spaß, wenn mich zum Beispiel in der 5.

00:01:26: 6.

00:01:27: 7.

00:01:28: Klasse ein Mädchen angeguckt hat, dann bin ich eher rot geworden und habe mich schnell

00:01:31: umgedreht und eigentlich wollte ich auch eh nur Abenteurer werden mit Autos spielen und

00:01:35: ja, mit den Mädchen vielleicht eher nicht so viel zu tun haben.

00:01:38: Das ganze Gipfelte tatsächlich darin, dass ich eingeladen wurde zu einer Pyjama Party.

00:01:46: Ja, du hast richtig gehört, eine Pyjama Party.

00:01:49: Das Problem eines der ganzen Sachen ist, ich hatte nicht mal einen richtigen Pyjama.

00:01:54: Also habe ich mich dazu entschieden, dahin zu gehen und habe mir meinen Jogginganzug

00:02:00: angezogen.

00:02:01: Ich hatte nämlich von der deutschen Nationalmannschaft, die 1990 Weltmeister geworden ist, den Trainingsanzug.

00:02:07: Meine Mama hat mich damals zu dieser Pyjama Party gefahren und ich erinnere mich auch

00:02:13: noch, wie sie dann tschüssgesagt hatte.

00:02:15: Ich stand auf dem Flur und ich sah bereits durch den Türspeil dort einige von meinen

00:02:21: Klassenkameradinnen, die tatsächlich im Pyjama dort standen.

00:02:25: Und nun war es so.

00:02:28: Und wirklich an dieser Stelle, ich bestätige nochmal, diese Geschichte ist echt, ist nicht

00:02:32: ausgedacht.

00:02:33: Jetzt stand ich da auf diesem Flur und ich sah die Mädchen in ihren Pyjamas und ich merkte,

00:02:40: wie die Hitze sich in meinem Körper immer mehr breit machte, wie mein Kopf wahrscheinlich

00:02:44: schon leuchtend rot war und ich stand gebannt auf diesem Flur.

00:02:48: Ich bin keinen Schritt weitergegangen, ich stand auf diesem Flur.

00:02:53: Ich weiß, die Mutter von der Ausrichterin war bei mir, sprach mit mir und ich bekam

00:03:00: kein Wort heraus.

00:03:01: Ich bin komplett blockiert, bin in eine komplette Blockade Blackout oder wie auch immer du es

00:03:08: nennen möchtest geraten.

00:03:10: Ich wusste nur, ich kann da nicht rein.

00:03:12: Ich glaube nach ungefähr 15 Minuten auf diesem Flur habe ich meine Mutter angerufen, die

00:03:19: in der Zwischenzeit wieder zu Hause angekommen war.

00:03:21: Ihr erinnert euch, in diesen Jahren gab es noch keine Mobiltelefone, das heißt ich stand

00:03:25: an diesem Festnetzapparat und habe meine Mutter angerufen und gesagt, sie soll mich bitte sofort

00:03:30: wieder abholen.

00:03:31: Und so war es auch.

00:03:32: Das heißt meine erste Pyjama Party endete, bevor sie angefangen hat.

00:03:36: Und das war mir natürlich unheimlich unangenehm und ihr könnt euch auch vorstellen, dass

00:03:42: die anderen, die auf dieser Party waren, doch eher sehr witzig fanden, dass der kleine

00:03:47: René es nicht mal geschafft hat auf der Pyjama Party zu bleiben geschweige, denn dass er

00:03:51: noch ein Fußball-Training-Anzug gekommen ist.

00:03:54: An dieser Stelle ist es immer recht lustig für mich, denn wenn mich heute jemand fragt

00:03:57: oder auch in den letzten Jahren meines Erwachsenenlebens mich gefragt hat, ob ich tatsächlich mal Schüchtern

00:04:02: gewiesen bin, das konnte sich die meisten gar nicht vorstellen, weil ich bin jemand, der

00:04:05: doch recht extrovertiert unterwegs ist, der im Anspruch auf den Lippen hat und so weiter

00:04:09: und so fort, aber das war eben nicht immer so.

00:04:12: Und deswegen erzähle ich das heute, ich teile das heute mit dir, weil ich habe tatsächlich

00:04:17: als Jugendlicher diese Erfahrung gesammelt, dass man tatsächlich schon ein wenig an seiner

00:04:22: Geschichte arbeiten kann und seine Geschichte auch hinter sich lassen kann.

00:04:27: Oftmals definieren wir uns durch die Rolle, die wir in unserer Vergangenheit gespielt haben.

00:04:32: Wenn sie positiv waren, mit Erfolgen verknüpft waren, dann ist es natürlich besonders hilfreich,

00:04:37: denn dann gehen wir in der Regel sehr selbstbewusst durchs Leben, wir trauen uns Dinge, wir sind mutig.

00:04:42: Wenn wir aber Erfahrungen gemacht haben, die vielleicht nicht ganz so positiv waren,

00:04:46: dann kann das auch ganz schnell passieren, dass wir eher negativ geprägt weitergehen.

00:04:50: Und je nachdem, wie wir unsere Geschichte beschreiben, so schauen wir drauf und so können wir natürlich

00:04:56: auch so eine Art selbst erfüllende Prophezeiung machen.

00:04:59: Wenn ich also aus dieser Geschichte rausgehe und sage, oh mein Gott, ich werde niemals

00:05:04: irgendwie mit einer Mädchen sprechen oder ich werde mich niemals trauen, eine Pijama Party zu besuchen,

00:05:09: dann kann das natürlich die Partys und die Jahre danach massiv prägen,

00:05:13: beziehungsweise wahrscheinlich werde ich gar keine Party mehr mitnehmen.

00:05:16: Tatsächlich dauerte das auch noch ein bisschen, bis ich mich von dieser Geschichte erholt habe,

00:05:20: weil das Thema "Ich bin der Schüchter, eine Junge, der jetzt bei Mädchen eher rot wird,

00:05:24: wenn die mit einem sprechen", die blieb dann auch noch garantiert ein, zwei Jahre weiter so,

00:05:28: sogar so lange, dass sich meine schulische Leistung verschlechterten,

00:05:32: ich meine Prioritäten anersetzte, ich überhaupt nicht an mich glaubte,

00:05:35: mein Setbewusstsein quasi gern null runter ging, so dass es tatsächlich dazu kam,

00:05:40: dass meine schulischen Leistungen der 8. Klasse so schlecht waren,

00:05:42: dass ich die Klasse wiederholen musste.

00:05:44: Jetzt könnte man sagen, wow krass, echt nicht schön.

00:05:47: Für mich war es im Nachgang betrachtet allerdings die entscheidende Chance,

00:05:51: aus meinem Leben was anderes zu machen, denn durch diese Wiederholung der 8. Klasse

00:05:56: gehörte ich ja auf einmal zu dem eher älteren aus der Klasse und ich war ja der

00:06:02: schon ein bisschen weiter war und dadurch auf einmal anders angeschaut wurde und

00:06:06: vor allem und jetzt kommt es. Ich habe mich ab dem Moment selber anders angeschaut.

00:06:11: Was war passiert? Ohne es vielleicht bewusst zu wissen, habe ich losgelassen.

00:06:16: Ich habe losgelassen und akzeptiert was passiert ist.

00:06:20: Ich habe akzeptiert, dass ich wiederholen muss, ich habe akzeptiert, dass das was war Vergangenheit war

00:06:26: und ich habe losgelassen. Ich habe gesagt, ich bin nicht mehr der Schüchter, eine Junge,

00:06:30: der kleinere von den Gruppen, sondern ich gehöre jetzt zu den ältesten aus der Klasse,

00:06:34: also habe ich auch eine gewisse Vorbildfunktion und habe auch eine gewisse Stärke, die ich

00:06:38: ausstrahle. Das war der erste Schritt um meine eigene Geschichte hinter mich zu lassen.

00:06:44: Es war das Loslassen. Loslassen ist auch im Erwachsenenalter das Entscheidende,

00:06:49: wenn du Erlebnisse aus der Vergangenheit hast, die dich immer wieder einholen,

00:06:53: die du immer wieder erzählst und du dabei selber nicht gut wegkommst, dann lass los.

00:06:59: dass es so war. Gib ihm eine Akzeptanz und probiere über die Akzeptanz loslassen zu kommen.

00:07:04: Loslassen bedeutet nicht leugnen oder irgendwie so zu tun, als wäre das nicht passiert.

00:07:10: Überhaupt nicht. Nein, es geht einfach darum zu akzeptieren. Ich muss nicht mehr ignorieren,

00:07:14: sondern akzeptieren und ich habe verstanden, dass es ein Teil von mir ist und dass es eine

00:07:19: Geschichte ist, die vielleicht irgendwann sogar mal lustig ist, so wie du wahrscheinlich geschmunzelt

00:07:23: hast, als ich dir davon erzählt habe. Mir war überhaupt nicht zum Schmunzeln zu muten. Es war

00:07:27: grausam. Es war wirklich ganz schlimm, das so zu erfahren. Aber wenn ich heute mit einem Lächeln

00:07:31: darfst erzählen kann, und das ist das Wichtige. Es geht darum zu sagen, es ist okay, dass das so war.

00:07:36: Ja, ich habe es geschafft. Heute ist es aber nicht mehr real. Ich kann heute entscheiden,

00:07:41: es hinter mir zu lassen. Und dadurch finde ich Akzeptanz und Frieden mit dieser Geschichte.

00:07:47: Und ich kann mich auf das hier und jetzt konzentrieren. Das heißt, in den Moment kann ich die Geschichte

00:07:52: hinter mir lassen. Und wenn ich das geschafft habe, und das ist das, was ich dann gemacht habe,

00:07:56: dann komme ich zu dem Schritt Neuausrichtung und Reflexion. Selbstreflexion ist natürlich auch

00:08:01: hier wieder der Schlüssel. Aber sobald wir bereit sind, unsere Geschichte loszulassen,

00:08:06: können wir uns auf eine Neuausrichtung unseres Lebens konzentrieren. Das habe ich durch die

00:08:10: wiederholung der achten Klasse getan. Natürlich fühle ich mich auch da noch nicht gut, dass ich

00:08:15: die achte Klasse wiederholen muss. Ich fand es natürlich beschissen, weil wer will denn freiwillig

00:08:19: das Jahr wiederholen und sich als Loser fühlen. Das heißt, mein Selbstwert war da natürlich noch

00:08:23: nicht von heute auf morgen positiv gestimmt. Aber ich habe mich getraut zu sagen, ich gehöre

00:08:30: jetzt zu den großen, zu den coolen und muss natürlich dann gucken, was bedeutet das. Ich

00:08:35: habe mich zum Beispiel dann entschieden, naja, aber ich bin ja jetzt einer von den ältesten.

00:08:38: Das heißt, ich bin ja auch ganz cool und attraktiv. Und auf einmal guckten mich auch die Mädels ganz

00:08:43: anders an, als das, was ich von vorher gewohnt war. Was mich natürlich bestärkt hat,

00:08:47: als recht cool und so weiter zu sein. Problematisch an der Sache war, ich habe das Lernen immer noch

00:08:51: nicht angefangen und meine ersten Klasse arbeiten waren glaube ich trotzdem fünf und sechs. Ich habe

00:08:55: ein bisschen gebraucht, um zu verstehen, dass schlechte Noten jetzt nicht unbedingt das Zeichen

00:08:59: für Coolness ist. Aber durch diese Reflexionsebene, also durch dieses "Hey, was möchte ich denn sein?

00:09:04: Was bin ich denn? Das sind eigentlich meine Ziele. Dadurch habe ich das geschafft, neue

00:09:09: Überzeugungen und Verhaltensmuster aufzubauen. Alter, hinter mir zu lassen und neu aufzubauen.

00:09:13: Also das war wirklich gold wert. Und tatsächlich genauso funktioniert es auch im Erwachsenen,

00:09:18: Alter. Reflektiere, wer du warst, wer du bist, willst du das sein? Passt das zu den Zielen,

00:09:24: die du dir setzt? Hast du vielleicht ganz andere Ziele und bedeutet das vielleicht,

00:09:27: dass du andere Verhaltensmuster dir antrainieren musst und schubst die Wupps auf einmal,

00:09:31: ist diese Neuausrichtung möglich und auf einmal wirst du merken, dass es auch anders geht.

00:09:37: Ein wichtiger Schritt auf dem Weg, die eigene Geschichte hinter sich zu lassen, ist aber hier

00:09:41: auch noch das Punkt Vergebung. Vergebung ist extrem wichtig, denn sowohl die Vergebung anderer,

00:09:49: wenn sich andere Leute geärgert haben, gehänselt haben, wenn andere dich benachteiligt haben,

00:09:54: wenn vielleicht sogar jemand gegenüber deiner Person angtreiflich geworden ist, was auch immer.

00:09:59: Es ist wichtig, Vergebung zu leben, aber vor allen Dingen auch die Vergebung sich selbst gegenüber.

00:10:05: Vergebung befreit uns von der Last der Vergangenheit und es ermöglicht uns auf das Positive in

00:10:12: unserem Leben zu schauen und sich darauf zu konzentrieren. Vergebung gibt uns auch die Macht

00:10:17: zurück, unser Leben selbst zu gestalten. In dem Moment, wo ich zum Beispiel allen vergeben habe,

00:10:24: dass sie mich ausgelacht haben, habe ich ihnen auch die Macht über mich genommen,

00:10:29: weil ich habe in dem Moment die Macht über mich und mein Leben wieder in die eigenen Hände genommen.

00:10:34: Und natürlich das Allerwichtigste war, ich musste mir selbst vergeben für meine Stüchternheit,

00:10:40: für meine vielleicht auch Verklemmtheit, für die Ängste, für die Blockaden, die da waren.

00:10:46: Ich habe es mir selbst vergeben. Ich habe gesagt, das ist völlig okay, dass mir das passiert,

00:10:51: dass das kann jeden passieren. Und das habe ich tatsächlich im Jugendlichen Alter gelernt.

00:10:56: Und das war für mich tatsächlich damals eine Riesenveränderung. Und das alles ist

00:11:01: gekommen durch den Misserfolg des Scheiternsteachtenklasse. Und hier wieder ein klarer Beweis,

00:11:08: warum ich immer sage, lerne das Scheitern zu lieben. Gott sei Dank bin ich damals gescheitert.

00:11:13: Denn ansonsten wäre ich vielleicht gar nicht aus diesem Mangel an Selbstbewusstsein,

00:11:18: mit diesen Mangel an Glauben in die eigenen Personen, in die eigenen Fähigkeiten.

00:11:22: Ich wäre damals vielleicht nie rausgekommen. Deswegen kann ich das mit guter Gewissheit sagen,

00:11:27: mit ein bisschen Abstand betrachtet. Das ist jede Niederlage doch am Ende ein Sieg,

00:11:32: denn wir lernen daraus. Danke, dass du bis hierhin zugehört hast. Und ich merke gerade,

00:11:38: ich glaube, die 10 Minuten Marke hier doch mal ganz deutlich gesprengt. Aber ich finde es

00:11:41: eine unheimlich wichtige Folge. Diese Folge 199. Das ist eine Folge, wo ich superpersönliche

00:11:46: Dinge geteilt habe mit dir. Wobei das ist jetzt gar nicht so ganz Neues, mache ich schon öfter.

00:11:50: Ich hoffe, dass du einige wertvolle Einsichten darüber gewonnen hast,

00:11:54: wie du deine eigene Geschichte hinter dir lassen kannst. Und letztendlich geht es immer wieder darum,

00:11:59: um ein erfülltes und authentisches Leben zu führen mit beruflichen und persönlichen Erfolg.

00:12:03: Und dazu sind diese Dinge, nämlich die eigene Geschichte hinter sich zu lassen oder auch mit

00:12:08: der eigenen Geschichte ein Frieden zu finden, sich zu vergeben, um die Neuausrichtung zu ermöglichen.

00:12:14: Das sind Schlüssel und es ist egal, ob du noch jung, jugendlich bist, ob du 25 bist oder ob du 65

00:12:21: bist und sagst, hey, jetzt in der Rente möchte ich eigentlich noch mal gucken, wo es hingehen soll.

00:12:25: Es ist nie zu spät, mit der eigenen Geschichte sich noch mal auseinanderzusetzen und sich zu

00:12:30: vergeben. Und ich mache auch immer wieder Werbung an dieser Stelle. Wenn du sagst, du traust dich alleine

00:12:35: gar nicht an diese Glaubenssätze von damals an, du traust dich alleine gar nicht, da jetzt wirklich

00:12:40: aktiv noch mal zu arbeiten, dann lass dich begleiten. Es gibt unheimlich gute Coaches,

00:12:44: die dich auf solchen Wegen begleiten können. Achtung nur drauf, dass du dir renommierte,

00:12:48: vernünftige Leute raussuchst. Selbstverständlich kann auch ich dir hier als Coach zur Verfügung

00:12:52: stehen oder aber auch Mitarbeiter von mir, die genau für sowas gemacht sind. Also,

00:12:57: feel free, meldet euch sonst bei uns. Ansonsten wünsche ich dir jetzt aber natürlich ganz,

00:13:01: ganz viel Spaß beim Umsetzen. Wenn du selber noch mal überlegst, was aus deiner eigenen Geschichte

00:13:07: ist, vielleicht doch noch mal wichtig, dass du es endlich hinter dir lässt oder aber wenn es

00:13:11: was sehr Positives ist, dann kannst du es natürlich auch immer nochmal durchleben. Stell dir da die

00:13:16: Fragen, wie hat sich es angefühlt, was hat es gebracht, was war gut daran, wie roch es,

00:13:21: wie schmeckte es, wie ging es dir dabei, welche Gefühle hat das du, welche Gedanken und dann

00:13:27: zelebriere das Ganze und lass es dir nochmal durch den Kopf gehen und am besten nicht nur durch

00:13:32: den Kopf, sondern durch den ganzen Körper. In diesem Sinne wünsche ich dir alles Liebe und ich

00:13:36: freue mich, wenn du nächstes mal einschaltest, wenn es heißt Folge 200 des Quick and Busy Podcasts.

00:13:42: Danke fürs Folgen, danke fürs Hören, danke fürs Weiterempfehlen. Von Herzen alles Liebe,

00:13:48: dein René.

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