Was Coaching kann

00:00:00: Music.

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and baby Podcast Folge diese Woche geht es um die Fragestellung Warum Coaching für dich der gamechanger sein kann und was Coaching für dich tun kann und was auch nicht.

00:00:25: Coaching kommt aus Amerika wie so vieles und zwar in den 80er Jahren ist die Couchen Welle auch zu uns nach Deutschland übergeschwappt allerdings war Coaching zu dem Zeitpunkt lediglich dem Topmanagement vorbehalten.

00:00:39: Die Amerikaner waren uns in dieser Hinsicht deutlich voraus denn Coaching und auch Therapie waren zu dem Zeitpunkt schon selbstverständlich in Amerika das heißt,

00:00:49: mach dort was eher ungewöhnlich wenn du als Privatperson gar nicht deinen eigenen Coach oder deinen eigenen Therapeuten hattest.

00:00:57: Das war hier in Deutschland lange Zeit noch etwas anders denn hier wurde oft die Nase gerümpft wenn man gesagt hat auch ich gehe in die Therapie oder ich lasse mich coachen dann wurde sofort die Frage gestellt gut wie schlimm ist es um dich.

00:01:11: Und da wurde mein er hatte mitleidet oder als schwach abgestempelt.

00:01:16: Es hat sich Gott sei Dank inzwischen auch hier radikal gewandelt und wenn ihr mich fragt war es auch höchste Zeit.

00:01:24: Denn der Irrglaube der bei vielen von uns vielleicht auch noch aus der Erziehung heraus herrscht ist du musst alles alleine schaffen.

00:01:33: Einer von den Glaubenssätzen die viele von uns mit sich tragen der aber totaler Quatsch ist,

00:01:39: dann erklär mir mal welcher erfolgreiche Sportler welcher erfolgreiche Wissenschaftler welcher erfolgreicher Politiker welcher erfolgreicher Wirtschaftsboss hat alles alleine geschafft.

00:01:52: Und wahrscheinlich wirst du jetzt gerade gedacht haben ja stimmt die haben das alle nicht alleine geschafft nee haben sie auch nicht die haben einen riesen Berater und Coaching Stab um sich.

00:02:00: Damit sie quasi von den besten Experten sich in diesem Fall beraten lassen oder auch reflektieren lassen und auch in meinem Business gilt das jeder gute Coach seinen eigenen Kot.

00:02:13: Und ich habe euch ja schon mehrmals erzählt dass ich mich regelmäßig coachen lasse und das tue ich schon seit vielen vielen Jahren und ich möchte euch heute auch anhand meiner Beispiele mal aufzeigen was es mir genützt hat dass ich mich habe coachen lassen.

00:02:28: Müssen wir sagen es gibt Coaching aus mehreren Gründen es gibt den Grund Coaching aus einer Krise heraus also sprich etwas läuft überhaupt nicht so wie Du es möchtest.

00:02:38: Und du sagst Mensch wenn ich jetzt nicht irgendwie eine Reißleine ziehe und mir helfen lasse dann gehe ich hier vielleicht meine Karriere oder auch sogar mein Privatleben gerade Stück weit den Bach runter.

00:02:49: Um eine grobe Abgrenzung zwischen Coaching und Therapie.

00:02:52: Herzustellen möchte ich dir den Unterschied sagen bei der Therapie gehen wir davon aus dass tatsächlich eine diagnostizierte Krankheit vorliegt.

00:02:59: Und du vielleicht auch selber nicht mehr zwingend in der Lage bist eine klare Entscheidung für dich alleine zu treffen im Coaching sagen wir ganz deutlich.

00:03:08: Hier geht es darum dass du bei voller Gesundheit und bei geistigen Bewusstsein bist und dich dann eben auf Augenhöhe begleiten lässt.

00:03:16: Methodisch arbeiten wir in Therapie und Coaching oft parallel allerdings sage ich auch hier dass ein guter Coach immer erkennt,

00:03:24: ob du in der Lage bist auch für dich Entscheidungen zu treffen oder ob gegebenfalls eine Therapie sinnvoller wäre und dann wird ja ein Coach das auch Spiegel.

00:03:34: Für mich so typische kriegen Momente waren als ich Vollzeit gearbeitet habe und berufsbegleitend studiert habe und dann auch noch in die Klausuren an standen und ich von vorne bis hinten nicht hinterher kam

00:03:43: da warst du mich coachen wahnsinnig gut um irgendwie mich wieder neu zu sortieren nicht wieder vernünftig aufzustellen damit ich sowohl meine Arbeit vernünftig leisten kann,

00:03:53: als auch eine Chance habe die Prüfungsvorbereitung so zu gestalten dass ich eine Prüfung bestehen kann da war ich aber oft in die im krisenmodus unterwegs war mega gestresst musste mal aufpassen sich mein Umfeld dann nicht.

00:04:04: Unfair behandelt dass die das alles abgekriegt haben und das war definitiv für mich immer wieder in Situationen wo ich meinen kleinere kriegen gekommen bin.

00:04:13: Andere Krisen kann natürlich aber auch sein dass du so unter Druck stehst dass dein Job in Gefahr ist dass du vielleicht auch die Pistole auf die Brust gesetzt bekommen hast von wegen wenn sich das und das jetzt nicht ändert.

00:04:24: Dann bist du raus darfst dann Situation wo ein Coaching dir unheimlich helfen kann,

00:04:29: ich wieder ein Stück bei zu dissoziieren also ein Stück weit wieder ein Schritt zurück zu machen und mal auf alles zu schauen wo du handlungspotential hast.

00:04:37: Wie du es angehen kannst und da kann ein Code steht im Moment ein sehr guter reflektions Partner sein was Coaching ebenfalls kann es das sogenannte reflektions Coaching.

00:04:46: Wie viel Zoos koschany geht es wirklich darum dass du gemeinsam mit deinem coacht reflektierst wo du gerade stehst z.b. als Führungskraft ist eine spannende reflexionsfrage wie wirkt sich dein Verhalten auf deine Mitarbeiter aus.

00:05:00: Und hier geht es darum zu gucken wie es die Wirksamkeit deines Verhaltens als Führungskraft.

00:05:07: Ich habe meine Führungsarbeit oft Beispiele aus meiner Praxis genommen um gemeinsam mit meinem Coach noch mal drauf zu schauen habe ich mich hier sinnvoll Verhalten war mein Verhalten sehr was gerecht

00:05:21: und habe ich eigentlich mit meinem Verhalten meine Ziele erreicht die ich erreichen wollte oder habe ich es vielleicht sogar,

00:05:29: gegen meine Ziele gearbeitet um z.b. gefallen zu wollen oder andere Glaubenssätze zu erkennen die vielleicht meine führungs Performance sind im Moment verschlechtert haben.

00:05:40: Dritte Art von Coaching ist das sogenannte entwicklungscoaching,

00:05:44: hier geht es darum dass du sagst ja ich bin gut und möchte mich verbessern in den und den Bereichen aber ich weiß noch nicht so genau wie ich das machen möchte.

00:05:51: Also es muss gar nicht immer nur darum gehen irgendwas was schlecht ist abzustellen sondern es kann auch sein dass du sagst ich möchte meine stärken stärken,

00:05:59: möchte aber gerne auch das Pairing von außen benutzen möchte da den Code für haben damit ich schneller meine Ziele erreiche und meine eigene Erfahrung heraus.

00:06:08: Habe ich wirklich durch das Coaching schneller zum Erfolg gefunden ich habe schneller Lösung gefunden für Herausforderung die ich hatte,

00:06:15: bzw wenn ich gemerkt habe ich trete auf der Stelle bei Coaching für mich immer wieder ein Motor der ist geschafft hat mich wieder in Bewegung zu setzen und nach vorne zu.

00:06:25: Gerade auch im Bereich der Karriereentwicklung und auch der Gründung meines Unternehmens sind natürlich auch viele Ängste und Glaubenssätze die sich da noch mal in den Weg stellen.

00:06:35: Und radkutsche mir auch geholfen drüber hinweg zu kommen bzw diese Glaubenssätze.

00:06:41: Darf ich überhaupt viel Geld verdienen könntest im Büro komisch dass man so eine Frage gestellt aber wenn es natürlich darum geht auch als selbständiger zu arbeiten hast du auf einmal ganz andere Möglichkeiten als in deinem.

00:06:51: Ich sag mal angestelltentarif vierten Gehalts Horizont und da musst du natürlich was mal gucken wie geht's so eilig damit um und auch dabei Coaching,

00:06:59: für mich wiederum sehr hilfreich dass weitere natürlich auch welche Angebote möchte ich überhaupt annehmen und wo möchte ich auch ganz klar sagen nein das mache ich nicht.

00:07:09: Lernen nein zu sagen ist ein sehr wichtiger Aspekt den du mit einem Coach gemeinsam bearbeiten kannst.

00:07:17: Hast du mich auch immer wieder wichtig waren auch ein Game changer war aber das Thema Geduld ich selber ich bin so ein Mensch ich würde sagen,

00:07:23: ich bin eigentlich von Natur aus sehr ungeduldig und möchte alles schnell schnell und jetzt sofort und ich mag das nicht gerne warten soll ich schon schlimm wenn ich Geschenke die verpackt sind sehe dann

00:07:33: ist das grausam die nicht auspacken zu dürfen und bis heute finde ich in Supermärkten das noch schlimm wenn der Deko Geschenke rumliegen ich möchte die Rallye auch alle auspacken.

00:07:40: Also das heißt auch hier es geht immer wieder darum auch zugucken

00:07:44: wie kannst du an deine eigene Persönlichkeit arbeiten das ist tatsächlich nicht immer einfach weiter also diese müssen dem Lernen auskennen wissen dass Verhaltensveränderung deutlich länger in Anspruch nehmen als wenn du dir einfach durch ihr neues Wissen aneignen.

00:07:58: Und vor allem tut das manchmal auch richtig weh weil coachen hält dir einen Spiegel vor die Nase und du guckst da rein und sie ist ungeschönt wie die Faktenlage ist.

00:08:10: Mich zeichnet z.b. eine ziemlich hohe Sozialkompetenz aus und das ist mir auch ganz klar und bewusst und dann war es umso schwieriger zu erkennen dass ich in einigen Punkten

00:08:21: sehr sehr egoistisch gehandelt habe aber das gewisse Motive bei mir sehr egoistisch war nur sowas wie dann ging jetzt zuerst komme ich,

00:08:29: und die kommt ja meine Belange und hab da meine Familie oder meine Freunde ganz lange gar nicht angeschaut und das ist das was ich übers Coaching natürlich dann auch noch mal gespiegelt bekommen habe

00:08:40: dass ich vielleicht auch hier mein Fokus nicht nur auf mich legen sondern trotzdem noch um mein Umfeld mit betrachtet.

00:08:45: Wenn du kannst natürlich dich selber sehr ernst nehmen aber dabei trotzdem auch noch also ein recht schauen und das habe ich dann das andere normal gar nicht gemacht und dabei wiederum,

00:08:54: coaching hilfreich allerdings auch schmerzhaft weil ich natürlich dann gemerkt habe ihr unzufrieden mit mir selber geworden bin und ich sage auch immer so schön ich bin Kommunikationstrainer

00:09:04: jetzt hier ganz schön Leuten die sie perfekt kommunizieren können

00:09:07: aber frag mal meine Frau wie ich zu Hause kommuniziere die wird wahrscheinlich lachen wenn du fragst ob ich mich da mal richtig verhalte also das sei dein eigenes Modell ist etwas was sehr schwierig ist und auch gerade da zeigt ihr Coaching noch mal die Möglichkeiten auf wo du dich weiter verbessern kannst

00:09:21: das tut manchmal weh wobei ich probiere die Dinge dann

00:09:24: Tumor zu betrachten weil es damit deutlich leichter wird und Humor eher entspannt als verspannt wären wenn ich mich über mich ärger ich eher die Verspannung gehe.

00:09:35: Ich hoffe du kannst auch dieser Folge für dich ganz klar erkennen Warum Coaching für Dich ein Game changer sein kann und welche Themen für dich interessant sind mit einem Coach zu.

00:09:47: Ich wünsche dir viel Spaß dabei das noch mal zu reflektieren wir hören uns in der nächsten Woche wieder in der nächsten Woche finden wir die wichtigsten Kriterien raus wie man seinen Code findet.

00:10:01: Bis dahin alles liebe dein Rene.

00:10:04: Music.