Selbst-Wert

00:00:00: Music.

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zur heutigen quick and baby Podcast Folge zum Thema selbstwert.

00:00:16: Ein wirklich wichtiges wichtiges wichtiges Thema um beruflich und persönlich erfolgreich zu sein oder zu werden.

00:00:27: Ich stelle dir jetzt eine Frage bist du es wert erfolgreich zu sein.

00:00:34: Selbstwert erfolgreich zu sein.

00:00:40: Gibst du dir selber den wert erfolgreich zu sein.

00:00:47: Welchen Wert sprichst du dir zu oder aber auch welchen Werten ziehst du dir.

00:00:55: Selbstwert ist etwas dass nur wir selbst uns geben kann.

00:01:00: Das ist eine sehr wichtige Erkenntnis denn wenn du dir selbst keinen wird gibst dann verhältst du dich unbewusst so,

00:01:08: dass du es nicht wert bist erfolgreich zu sein dass du es nicht wert bist geliebt zu werden dass du nicht respektiert wirst.

00:01:17: Wenn du darauf wartest dass andere dir einen Wert geben.

00:01:22: Durch Komplimente durch Belohnung durch deren Liebe dann machst du dich komplett abhängig von anderen.

00:01:30: Andere können nicht dafür sorgen dass du dir selbst einen Wert gibst.

00:01:36: Wenn du dir den wert gibst für das was vergänglich ist z.b. dein Äußeres weil du besonders schön bist wenn du das als dein Selbstwert definierst,

00:01:47: dann ist das auch sehr gefährlich weil das ist vergänglich das gleiche ist wenn du dich mal bei Geld definierst,

00:01:55: weil auch das ist etwas vergängliches weil wenn das Geld nicht mehr da ist ist es dann nicht mehr wert.

00:02:02: Wie siehst du dich wie siehst du dich selbst was denkst du über dich.

00:02:07: Und wie reagierst du auf die Dinge die in deinem Leben passieren das sind die drei zentralen Fragen zum Thema selbstwert wie siehst du dich selbst,

00:02:17: was denkst du über dich und wie reagierst du auf die Dinge die in deinem Leben passieren das heißt soviel wie worauf richtest du den Fokus wenn du z.b. in den Spiegel blickst.

00:02:28: Guckst du nur auf die Problemzonen,

00:02:31: bist du nur auf das was dir gerade nicht gefällt oder schaust du in den Spiegel von der Fülle und sagst ich geb mir selbst einen werd ich lächele mir zu ich werde die Herausforderung meistern

00:02:42: ich werde mich erstmal so akzeptieren wie ich bin weil ich gebe mir einen Wert denn ich muss nichts darstellen nur um wertvoll zu sein.

00:02:51: Hier kommt einer meiner lieblings Trickser zu nutze die Magie der Worte.

00:02:57: Auf die Worte die du zu dir selber sagst weil ich hier rüber entscheidest du schon ob du dir selbst einen Wert zu sprichst oder ob du dir den Wert nicht zu sprichst.

00:03:09: Die Formulierung ich bin schon nicht ganz schlecht.

00:03:12: Ist jetzt vielleicht gar nicht ganz verkehrt denkst du aber die Magie der Worte sagt dir selber ob ich bin schlecht,

00:03:19: weil wir in der Negation nicht schlecht heißt schlecht das heißt wir müssen da was positives draus machen nutze positive Formulierung ab sofort wenn du über dich sprichst,

00:03:30: sorge dafür dass du im positiven Formulierung sprichst du darfst sagen ich bin gut und ich werde jeden Tag ein Stückchen mehr wert.

00:03:40: Geht nicht darum dass du eine arrogante Mistsau entschuldige bitte diesen Ausdruck sein musst nur weil man sich selber wird gibt es man noch nicht arrogant ist man noch nicht abgehoben ist man noch nicht irgendwie völlig drüber,

00:03:52: Blumen es geht aber darum dass ich einen gesunden sehr zuzugestehen.

00:03:56: Und wenn du mich fragst bist du es wert geliebt zu werden einfach nur weil es dich gibt dazu musst du nichts tun dazu musst du noch keiner sein und der beruflich und der persönliche Erfolg.

00:04:10: Und genau dann wenn du anfängst dich zu akzeptieren dein Denken zu akzeptieren zu schauen wie schaffe ich das denn eigentlich positiv auf mich selber zu gucken.

00:04:22: Ich selber habe mich jahrelang immer als Opfer gesehen z.b. Einbeziehung kennst du das auch ne dann hast du eine Beziehung und dann klappt das wieder nicht und du denkst na klar war ja logisch dass mir das wieder ab.

00:04:33: Wunderbar ich das gemacht habe wunderbar die Verantwortung von mir und für mein eigenes Tun weggedrückt weil ich mir aber auch selber gar nicht den Wert gegeben habe,

00:04:42: ich es verdient habe so und so behandelt.

00:04:46: Und dass ich aber auch vielleicht hier mal die Frage stellen okay es hat nicht geklappt das kann ich denn daraus lernen die kann ich mich jetzt verändern die kann ich dafür sorgen dass es nächsten Beziehung klappt mit dieser Einstellung hätte ich nicht an meinem Selbstwert gezweifelt.

00:05:00: Aber jedesmal bin ich da ja mit mir kann man es ja machen und so weiter heißt ja nichts anderes als ich gebe mir selber nicht den Wert nicht kann man sie einen Fußabtreter behandeln oder oder.

00:05:11: Und da kannst du wahrscheinlich auch einige dann umfällt oder bleibst du auch von dir selber dass wir solche Dinge über mal wieder gemacht haben.

00:05:17: Deshalb noch mal wie siehst du dich selbst was denkst du über dich und die reagierst du auf die Dinge die in deinem Leben passieren.

00:05:25: Um die Magie der Worte für Dich in Deinen Alltag zu integrieren empfehle ich dir,

00:05:30: zwei positive Formulierung zu diesen drei Fragen die ich dir gestellt habe schreib sie dir auch schreib sie vielleicht auf einen postet und klebt sie dir an deinen Spiegel,

00:05:41: Und wenn du das nächste mal den Spiegel guckst,

00:05:44: hast du diese positiven Formulierung parat und vielleicht lernst du auch schon deinen Blick nicht nur auf die Defizite zu richten sondern vielleicht fängst du in diesem Moment an dir selber einen Wert zuzusprechen.

00:05:57: Weiteres Tool habe ich schon eine Podcast von rüber gemacht ist,

00:06:01: feiere deine Fehler lerne das Scheitern zu lieben hör sie dir an falls du sie noch nicht kennst es lohnt sich auf jeden Fall dann auch das ist ein gutes Tool um sich selber Wert zu geben,

00:06:12: das ist eine der Quintessenzen aus der Podcast Folge dazu in dem Moment wo du was falsch machst,

00:06:18: hast du dich aus deiner Komfortzone getraut und levomenthol was falsch macht entsteht Wachstum in dem Moment kannst du wieder ein Stückchen wachsen,

00:06:26: sie hin dich und lasse Fehler zu und freu dich darüber Feier,

00:06:32: deinen Fehler denn das ist wiederum etwas was dich selber stärkt und das ist dir leichter macht dir selber einen Wert zuzusprechen.

00:06:41: Wie du merkst es ist ganz alleine deine Entscheidung denn ob du in hohen Selbstwert hast,

00:06:50: und tatsächlich nur du durch deine Handlung durch deine Gedanken über dich selber entscheiden und das ist etwas ganz Positives weil wie schön ist dass das kein anderer Mensch über deinen Selbstwert richten kann,

00:07:03: lade ich Dich jetzt ein,

00:07:05: diese kleinen Übungen die ich dir genannt habe auszuprobieren dann dir zu arbeiten um auf deinem Weg zum beruflichen und persönlichen Erfolg weiter zu wachsen,

00:07:14: und noch eine Sache lass dir sagen du wirst es merken in deinem Umfeld dein Umfeld wird positiv auf dich reagieren wenn du anfängst dir selber Wert zu geben,

00:07:23: zwei Menschen lieben das mit Menschen in Kontakt zu sein die eine gewisse Seriosität und Sicherheit ausstrahlen ihren großen Selbst-Wert ausstrahlen,

00:07:31: die einzigen die ich vielleicht von dir abwenden könnten sind die die dich gerne kontrollieren wollen.

00:07:37: Aber ganz ehrlich die lass doch mit einem Lächeln aus deinem Leben verschwinden.

00:07:43: Diesem Sinne ganz viel Spaß beim Ausprobieren und noch mal reflektieren dieser Folge wünsche dir alles Gute bleib gesund dein Rene.

00:07:51: Music.