Ziele visualisieren

00:00:00: Music.

00:00:06: Herzlich willkommen zu deiner quick and easy Folge der Woche.

00:00:11: Heute geht es um das Thema visualisiere deine Ziele.

00:00:16: Bereits letzte Woche haben wir über das Thema Ziele gesprochen habe ich dir wertvolle Tipps an die Hand gegeben wie du deinen nächsten Hafen bestimmen und erreichen kannst und heute möchte ich noch einen draufsetzen,

00:00:28: soll dir heute zwei Methoden an die Hand geben die dir dabei helfen ganz sicher an deine Ziele zu kommen,

00:00:35: Und I tun was ich dir vorstellen möchte ist ein sogenanntes visionboard.

00:00:42: Ein bissel Board kannst du dir so vorstellen wie eine große Fotocollage DIY all deine Ziele als Bilder enthält.

00:00:51: Eine kreative Arbeit sich seine Ziele zu visualisieren im klassischen funktioniert das folgendermaßen.

00:01:00: Du suchst dir Fotos Bilder aus Zeitschriften Magazinen Illustrierten oder ähnlichem aus die zu deinen Zielen passen die deine Ziele visualisieren,

00:01:14: solltest du etwas haben wofür es schon Bilder gibt z.b. das Ziel einmal nach Amerika zu reisen dann kannst du natürlich ein Foto der Freiheitsstatue oder der root Sixty six.

00:01:27: Als dein visualisierungs Anker nutzen.

00:01:31: Selbstverständlich müssen das gar nicht nur Bilder sein du kannst natürlich auch etwas malen oder etwas schreiben oder Zitate benutzen letztendlich geht es darum dass du das nutzt was zu dir und deinen Zielen passt.

00:01:47: Ich selber bin z.b. gar kein Bastler.

00:01:51: Ich habe keinen Spaß daran durch Kataloge durch zu gucken auszuschneiden und zu kleben und so weiter sondern ich habe tatsächlich meinen visionboard am Computer erstellt habe mir deine Bilddatenbank gesucht,

00:02:03: und mir da denn die Fotos die zu meinen Zielen passten rauskopiert und daraus mein Mission Wort in PowerPoint erstellt.

00:02:11: Das ganze mit abgespeichert unserem Beispiel auch als Hintergrundbilder von Smartphone und Tablet gespeichert so dass ich das zum einen ausgedruckt und mein Büro habe solltest Du von mir schonmal Instagram Stories gesehen haben dann wird es das ein oder andere Mal vielleicht im Hintergrund aufgefallen sein

00:02:26: und natürlich habe ich es eben auch jederzeit bei mir das ist auch etwas was ich dir wirklich empfehlen möchte aber dadurch ist es eine Allgegenwärtigkeit.

00:02:35: Von dein Ziel und selbst wenn du gar nicht bewusst drauf guckst im Unterbewusstsein wird das Wirken weil das ist auch genau der Trick,

00:02:43: von so einem visionboard du hast es sowieso Alicia du hast es nicht nur aufgeschrieben in Textform sondern du hast auch noch ein bildhafter Sprache visualisiert und das wird in deinem Gehirn weiter verarbeitet,

00:02:54: und ich muss sagen mein letztes wischen Bord habe ich,

00:02:58: zur Gründung eines Unternehmens geschrieben und wenn ich da heute drauf gucke dann kann ich schon einige Dinge einen Haken dran machen die damals für mich noch ich sag mal utopisch Klang,

00:03:10: und da komme ich auch zu einem wichtigen. Es muss nicht alles realistisch sein und sofort erreichbar sein bei einem visionboard geht es um Visionen wie schon drin steckt das heißt du darfst heute auch groß denken ganz groß es gibt kein Limit.

00:03:24: Selbst ihr nicht schon da limits wenn es darum geht was du gerne mal machen möchtest.

00:03:28: Hier geht es noch nicht zwingend darum dass du alles sofort mit einzelnen Schritten hinterlegt aber erstmal die Frage was möchtest du erreichen wo möchtest Du hin ich empfehle dir hier.

00:03:38: Zum Beispiel diese Lebensbereiche die in der letzten Folge gesagt habe mit Beruf Finanzen Karriere Gesundheit Partnerschaft soziale Kontakte und ähnliches probier einfach so ein bisschen die Kategorien.

00:03:49: Durchzuschauen wo du gerne sein möchtest.

00:03:53: Mein Bus und Boot dann z.b. dass ich Zeit mit meiner Familie verbringen möchte zu dem Zeitpunkt hatte ich noch nicht mal ein Kind aber dennoch war für mich schon auf diesem Bücherbord klar dass ich,

00:04:03: ein toller Papa sein möchte für mein Kind dass ich viel Zeit auch da mit ihm verbringen möchte da stand noch materielle Dinge drauf vorbei spannenderweise,

00:04:12: man das eher die Ausnahme auf mein Mainboard und das ging da vielmehr um immaterielle Werte oder um das Thema Reisen möchte wandern gehen in die Natur gehen

00:04:22: aber ganz ehrlich du musst jetzt nicht meine visionboard malen weil das wäre Quatsch sondern das geht natürlich darum dass du dir überlegst was soll auf deine Mission Wort drauf.

00:04:34: Solltest du jetzt sagen oh Mann ich weiß gar nicht was auf mein visionboard drauf soll und dir die Kategorien alleine noch nicht helfen dann möchte ich dir ein zweites Tool vorstellen was.

00:04:44: Ich gebe es zu etwas ungewöhnlich und unheimlich klingt mir aber einen riesen Schritt nach vorne bereitet hat.

00:04:53: Und zwar schreibe deine persönliche Grabrede es klingt vielleicht etwas makaber.

00:05:02: Aber ich hätte euch zu den Hintergrund ich habe das glaube ich von lothar Seiwert ein Zeitmanagement Guru hier in Deutschland mal gelesen ich weiß aber nicht ob es von ihm kommt und ich dachte mensch das ist ja spannend,

00:05:13: hier geht es sozusagen darum deine Visionen zu entwickeln wirklich mal zu gucken was möchtest du eigentlich dass bei deiner Beerdigung über dich gesagt wird.

00:05:24: Und ich fand das sehr sehr spannend habe dann überlegt ok was ist mir wichtig auch hier merkst du ganz schnell dass die materiellen Dinge da gar nicht mehr so gewichtig sind wenn das ist natürlich viel mehr darum gab,

00:05:35: wie,

00:05:36: habe ich gelebt habe ich meine Träume verwirklicht habe ich mich selbst verwirklichbar eviva ich zu anderen und so weiter und noch das hat dazu geführt dass ich ein klares Bild für mich bekommen habe,

00:05:47: wie ich mein Leben leben möchte und das ist etwas was man natürlich wunderbar visualisieren kann.

00:05:54: Und als Bonus Tipp möchte ich dir den Rat geben deine Ziele wirklich immer aufzuschreiben.

00:06:01: Ich weiß dass das manchmal sehr schwer ist weil ich selber bin eher auch ein Mensch der eher faul ist und der Erde sehr gerne alles im Kopf hat.

00:06:09: Aber lass dir eine Sache sagen und das habe ich auch am eigenen Leibe schon oft erlebt wer schreibt der bleibt.

00:06:17: In dem Moment wo du die auf schreibst was du erreichen möchtest wenn es dir wirklich visualisiert schaffst du Raum für Neues.

00:06:26: Schaffst du Raum für Kreativität.

00:06:29: Und deshalb wenn du sagst auch ein visionboard nee ist nicht das richtige für mich eine persönliche Grabrede Mensch Rene du spinnst ja,

00:06:37: dann mach die Variante 3 bonustipp schreib dir deine Ziele in dein Smartphone weil das dauert weder lange noch ist das irgendwie auch schwierig.

00:06:50: No time for excuse,

00:06:52: das waren drei Möglichkeiten deine Ziele zu visualisieren ich wünsche dir viel Spaß dabei fand am besten gleich jetzt oder auf jeden Fall noch heute an und stelle deine Visualisierung.

00:07:07: Wir hören uns nächste Woche und da geht es um das Thema nein sagen.

00:07:15: Bis dahin alles Gute dein Rene.

00:07:18: Music.