Brennen, aber nicht ausbrennen

00:00:00: Music.

00:00:05: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and easy Folge heute geht es um das Thema brennen aber nicht ausbrennen.

00:00:16: Wie schön ist es bitte wenn du mit Leidenschaft und vollem Einsatz deine Aufgaben angehst.

00:00:26: Idealerweise hast du sogar diesen Beruf dazu der dir das Leuchten in die Augen bringt wenn du deinen Job erledigen darfst,

00:00:35: du bist mit vollem Elan dabei du bist Spaß dabei und du haust eine Extraschicht nach der anderen rein.

00:00:45: Gleiches gilt natürlich auch in deinem Privatleben in einer Freizeitgestaltung vielleicht hast du ein Hobby den du nach gehst wo du sofort die Zeit vergisst wo du.

00:00:54: Es eigentlich Abend schon nicht mehr erwarten kannst am nächsten Tag dort weiterzumachen,

00:00:59: wo du traurig bist aufzuhören und es kaum erwarten kannst wann es endlich weitergeht das kann bei hobbys sein das kann,

00:01:06: im Moment mit Freundin sein und und und überall da wo wir mit Leidenschaft dabei sind,

00:01:12: ist es im ersten Teil immer so dass wir Energie bekommen und ja du hast richtig gehört das kann auch bei der arbeit passieren solltest du einen Job haben wo du sagst ich bin weit weg davon.

00:01:22: Das zu tun was mir ein leuchten die Augen bringt dann ist es vielleicht jetzt auch der Zeitpunkt dass du reflektierst,

00:01:28: was ich an deinen Job verändern müsste damit du sagst ja hier kann ich mich mit identifizieren die habe ich richtig viel Spaß dazu aber vielleicht an anderer Stelle noch mehr.

00:01:39: Jetzt geht es mir darum wirklich noch mal darüber zu sprechen

00:01:41: was allerdings passieren kann ist wenn du so brennst wenn du mit so viel Leidenschaft dabei bist kann das sein dass du selber deine eigenen Warnsignale nicht hörst und ja das kann sogar in der Freizeit auch passiert es ist nicht so dass die Freizeit

00:01:55: singen dich nur entstresst und wenn du aber mit zu viel Elan dabei bist dann kann es irgendwann auch in Stress um Münzen.

00:02:01: Und deshalb ist es ihm man's wichtig dass wir egal ob in office in der Produktion oder auch im privaten auf uns acht geben.

00:02:11: Auszeiten mit einzuplanen zu entschleunigen wirklich auch mal alle Fünfe gerade sein zu lassen wie man so schön sagt.

00:02:20: Und an dieser Stelle noch mal der besondere Hinweis solltest du eine Führungskraft sein oder ein Vereinsvorsitzender oder eine Trainerin.

00:02:29: Dann ist es auch ein Stück weit deine Verantwortung bzw die Verantwortung deiner Rolle darauf zu achten dass dein Umfeld nicht ausbrennen.

00:02:42: Das türkische ist dass man als Betroffener meist erst viel zu spät erkennt wie stark man ausgebrannt ist.

00:02:48: Vielleicht haben wir es das ein oder andere Mal zwar laut ausgesprochen aber meist sind wir dann nicht ohne Hilfe von außen in der Lage etwas zu verändern.

00:02:57: Hier ist es wirklich wichtig sich eine Erlaubnis zu erteilen auch was zu verändern oder sich in 2 für die Erlaubnis von jemand anderen einzufordern.

00:03:06: Ich habe oft Menschen gesehen die gesagt haben ich kann nicht mehr und danach machten sie aber genauso weiter wie bisher.

00:03:13: Da kannst du eins und eins zusammenzählen in welche Richtung das nur gehen konnte im Worst-Case bis in den Burnout,

00:03:20: also bis jemand völlig ausgebrannt ist.

00:03:24: Und das schlimme ist bist du einmal richtig in Bordenau drin ist der Weg zurück ein äußerst schwieriger und langer Weg.

00:03:33: Deshalb ist Prävention so wahnsinnig wichtig deshalb ist es wichtig dass du,

00:03:40: auf dich acht gibst dass du auf dein Umfeld abgibst,

00:03:44: denn wie gesagt man selber wenn man erstmal gefangen ist man denkt immer es gibt ja keine Wahl oh das geht ja gar nicht anders und ich kann dir eine Sache aus eigener Erfahrung sagen doch es geht immer anders es gibt immer eine Wahl,

00:03:56: es fühlt sich vielleicht nicht so an aber sie ist immer da denn du hast immer die Möglichkeit für dich zu entscheiden oder im Zweifel als verantwortliche Führungskraft,

00:04:05: auch für deine Mitarbeiter die Entscheidung zu treffen das vielleicht einfach heute Schluss ist oder dass die Aufgabe einfach nicht von der Person erledigt wird sondern mal von jemand anderem übernommen wird.

00:04:18: Für alle Betriebswirtschaftler hier die es denken ja aber das ist ja unproduktiv nein betriebswirtschaftlich ist es das absolut entscheidende jetzt.

00:04:26: Dass du lieber die Notbremse ziehst als jemanden in den Burnout laufen zu lassen weil ist die Person erstmal in Burnout drin.

00:04:34: Ist das betriebswirtschaftlich ein sehr teures Unterfangen weil du einen langfristigen Ausfall zu vermelden hast,

00:04:40: den du nicht ersetzen kannst kurzfristig und das ist immer teurer als wenn dann vielleicht ein oder zwei Aufgaben mal liegen bleiben deswegen bitte denke nicht so kurzfristig oder mit Scheuklappen vor den Augen sondern sei clever.

00:04:53: Und erkenne was wichtig ist im Umgang mit Menschen nicht zu vergessen es ist

00:05:01: Tolga leistungsfähigstes super wenn du brennst wenn du bereit bist loszugehen du kannst zu etwas brennen und dadurch wirst du auch zu einem Leuchtturm für dein Umfeld du wirst andere inspirieren und andere mitreißen

00:05:15: sie müssen sie dazu bringen auch mal 120 oder 150 % zu geben aber bitte

00:05:22: mache sowas immer nur temporär Wert dauerhaft 120 oder 150 Prozent gibt fällt irgendwann auf einmal um,

00:05:30: und das ist das was ich unbedingt euch ihr mitgeben möchte das müsst ihr vermeiden dann müsst ihr achtsam sein damit ihr auch langfristig,

00:05:39: leuchtet damit ihr das Feuer am leuchten erhaltet und nicht wie ein Strohfeuer nach einigen Wochen oder Monaten verpufft.

00:05:49: Deshalb mein Appell an dich.

00:05:52: Hätte jetzt wofür brennst du was sind deine Themen wo steckt deine Leidenschaft und dann schaue aber auch hast du in einem Alltag.

00:06:03: Auszeiten eingeplant hast du für dich Momente zur Entschleunigung drin.

00:06:09: Wenn nein dann ist das jetzt der Moment damit anzufangen und wenn ja dann nimm deine rechte Hand und klopft dir auf die linke Schulter denn das ist wirklich wertvoll.

00:06:19: In diesem Sinne dir eine erfolgreiche Woche bis nächste Woche ich freue mich auf dich alles liebe dein Rene.

00:06:28: Dir gefällt der Podcast dann freue ich mich sehr über eine Bewertung bei Apple Podcast,

00:06:34: oder in anderen Foren sowie über eine Weiterempfehlung,

00:06:38: wenn du Fragen Anregungen oder Wünsche hast kontaktiere mich gerne z.b. über instagram weitere Informationen dazu findest du in den Sonos.