Wachstum in 3-5 Minuten

00:00:00: Music.

00:00:05: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and easy Podcast Folge.

00:00:10: Apropos ich möchte Dich einladen mir deine Fragen zu stellen die ich in diesem Podcast beantworten kann,

00:00:15: denn in den kommenden Wochen wird es wieder eine Hörerfragen Folge geben deshalb schick mir doch eine E-Mail an info.at koten chance.de oder nutze LinkedIn Xing oder Social-Media um mir deine Frage mitzuteilen.

00:00:30: Heute möchte ich dich erinnern an Möglichkeiten wie du dich deine Kommunikation deine Entwicklung dein beruflichen und persönlichen Erfolg Woche um Woche.

00:00:42: Erweitern und entwickeln kannst und zwar in lediglich drei bis fünf Minuten.

00:00:49: Wie soll das gehen fragst du dich es ist einfach und ich habe auch schon öfter darüber gesprochen denn wie viele von uns.

00:00:57: Kennen das dass wir erst los sind dass wir von tututututu hüpfen von Gespräch zu Gespräch von Kundentermin zu Kundentermin von familiärer Verpflichtungen dann wollen wir noch nebenbei studieren eine Weiterbildung machen und wir sind rastlos und auf einmal hübsch ist

00:01:14: mal ein ganzes Jahr vorbei.

00:01:18: Das was bei vielen von uns immer wieder zu kurz kommt ist die Zeit zum Reflektieren wann soll ich das denn noch machen.

00:01:28: Typische Gedanken für uns durch den Kopf gehen wenn es jetzt heißt achaniert redet ja noch von reflexionszeit aber und jetzt komme ich hier wirklich zum Knackpunkt.

00:01:37: Ich habe noch mal nachgeschaut wie viele erfolgreiche Menschen.

00:01:41: So erfolgreich geworden sind weil sie sich ein paar Minuten in der Woche genommen haben um sich zu fragen wie es diese Woche gelaufen habe ich,

00:01:51: alle Lebensbereiche bei mir berücksichtigt habe ich mich diese Woche um meinen Beruf um das Finanzielle gekümmert habe ich mich um meine Familie und auf meine Bekannten gekümmert habe ich mich um meine Gesundheit und Fitness diese Woche gekümmert habe ich über den Sinn meines Daseins

00:02:05: an den Dingen die mir wichtig sind habe ich mich daran gehalten und habe ich vielleicht auch sogar ein bisschen was kulturell ist

00:02:11: für mich erleben dürfen das sind die vier Lebensbereiche nach peseschkian die habe ich euch schon mal ganz am Anfang des Podcast das vorgestellt und im Rahmen eines Coachings mit einer Führungskraft diese Woche ist mir wieder bewusst geworden

00:02:23: wie wertvoll ist ich einfach mal die Frage zu stellen was habe ich in der letzten Woche,

00:02:29: aus den einzelnen Lebensbereichen für mich umgesetzt und wenn du dabei feststellst dass zwei Lebensbereiche gar nicht vorgekommen sind mit der Woche dann ist das persönlich nicht schlimm.

00:02:37: Aber ist auf jeden Fall der Hinweis dass du in der kommenden Woche dafür sorgen solltest dass du diese Lebensbereiche wieder mit rein kriegst denn.

00:02:44: Was ist zu den Lebensbereichen zu sagen du kannst temporär mal auf einen verzichten aber über einen längeren Zeitraum nicht weil wenn du überall auf einen längeren Zeitraum auf das Thema Fitness und Gesundheit Verzicht ist dann wirst du krank werden dann wirst du Rückenprobleme kriegen dann wirst du Magenproblem kriegen dann wirst du.

00:02:59: Dick werden was auch immer was wird immer eine Folge haben wenn du diesen Lebensbereich nicht berücksichtigt genauso wenn das Thema Finanzen,

00:03:06: nicht im Griff hast nicht im Blick hast du da mehrere Wochen nicht drauf schaust dann wirst du ins Minus abholen dann wirst du vielleicht Ausgaben tätigen

00:03:13: die du dir gerade gar nicht leisten kannst oder du wirst vergessen irgendwie was zurückzulegen für spätere Zeiten für deine Rente für was auch immer das heißt auch da wenn du nicht zwischendurch immer mal wieder den Fokus auch drauf hast was ist in dem Lebensbereich

00:03:25: Karriere Finanzen wichtig gleiches gilt wenn du arbeitest arbeitest arbeitest aber ganz vergisst auch noch Freunde zu haben oder vielleicht in deine Partnerschaft als selbstverständlich abstempelt und

00:03:35: überhaupt gar keine Wertschätzung im Bereich der Partnerschaft offenbar also alles wahrscheinlich für dich komplett nachvollziehbar und deshalb empfehle ich dir und mir und uns allen dass wir uns drei bis fünf Minuten die Woche nehmen um zu reflektieren.

00:03:50: Habe ich den Lebensbereich 1 2 3 und 4 letzte woche berücksichtigt wie bin ich vorgegangen was war gut was vielleicht nicht so gut und wie kann ich dafür sorgen dass es in der nächsten Woche weitergeht.

00:04:01: Das führt dazu dass du Woche um Woche.

00:04:04: Deine Ziele präsent hast dass du deine Lebensbereiche präsent hast das heißt dass du nach wenigen Wochen bereits Ziel erreicht hast die anderen ganzen Jahr nicht erreichen weil sie sich gar nicht die Fragen stellen und genau das ist tatsächlich der Schlüssel zwischen Wachstum.

00:04:19: Und Stillstand Reflektion.

00:04:22: Ich möchte Dich bitten bevor du jetzt wieder eine Ausrede hast es gar nicht zu tun da gar nicht umzusetzen drei Wochen teste das drei Wochen wenn du nach drei Wochen das Gefühl hast dass es dich gar nicht vorwärts bringt dann lass es weg

00:04:33: aber ich glaube sehr sicher dass du ähnlich wie ich selber und wie meine Kunden es absolut gewinnbringend findest und vor allem das schöne ist,

00:04:42: es sind nur drei vier vielleicht fünf Minuten die Woche die dich nach vorne bringen und jetzt wünsche ich dir viel Spaß damit.

00:04:50: Und ich freue mich wenn du nächste Woche wieder einschaltest und es heißt quick and easy der Podcast für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg bis dahin alles liebe dein Rene.

00:05:01: Dir gefällt der Podcast dann freue ich mich sehr über eine Bewertung bei Apple Podcast.

00:05:07: Oder in anderen Foren sowie über eine Weiterempfehlung und wenn du Fragen Anregungen oder Wünsche hast kontaktiere mich gerne z.b. über instagram.

00:05:17: Weitere Informationen dazu findest du in den sono.

00:05:22: Music.