6 Wochen Challenge für dich und mich

00:00:00: Music.

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and easy Podcast Folge heute geht es um die sechs Wochen Challenge für dich und für mich.

00:00:16: Eine wirklich Wichtige und schöne Erkenntnis aus meinen letzten Jahren ist dass es oft viel einfacher ist an meinem bzw an deinem Erfolg zu arbeiten als wir uns das vorher gedacht haben entscheidend ist dabei immer,

00:00:30: dass wir den Einstieg finden.

00:00:32: Deshalb habe ich dir ja auch schon öfter erzählt dass du dir den ersten Schritt so einfach und so klein wie möglich machen musst damit du ins Tunis loslegen kommst

00:00:40: und damit Dir das dieses Mal besonders gut gelingt da hatte ich dich jetzt ein ab hier und jetzt ab heute.

00:00:48: Mir gemeinsam eine sechs Wochen Challenge zu absolvieren keine Sorge es handelt sich nicht um eine wahnsinnig Zeit fressende,

00:00:57: schwierige komplexe Challenge die ich dir auferlegen welche schwierigen Aufgaben sondern das sind lediglich vier Fragen die du und ich.

00:01:08: Täglich kurz und knapp,

00:01:11: Antworten werden und dann werden wir in sechs Wochen gemeinsam Fazit ziehen wie wir in dieser Zeit vorwärts gekommen sind.

00:01:20: Folgende vier Fragen möchte ich dass wir die ab sofort täglich beantworten Frage Nummer eins.

00:01:28: Wem kannst du heute dienen.

00:01:32: Ja du hast richtig gehört ich möchte dass wir uns die Frage stellen wem kann ich heute dienen.

00:01:39: Denn du wirst es vielleicht schon mal gemerkt haben aber wenn wir unseren Fokus aufrichten anderen zu dienen anderen zu helfen.

00:01:48: Geht es uns in der Regel sehr gut und ich finde ja auch diese Aussage verdienen da steckt das Wort denen drin durchaus sehr sehr wichtig.

00:01:59: In dem Moment wo wir uns die Frage stellen wie die anderen Gutes tun kann wie wir anderen dienen können.

00:02:05: Sind wir nicht so selbstbezogen legen den Fokus nicht immer auf uns selbst gehen aus dem Egoismus raus hin zu etwas produktiven für jemand anderen,

00:02:15: und deshalb ist deine Frage deine tägliche Frage Nummer eins die du stellen solltest wem kannst du heute dienen wen kannst du was Gutes tun,

00:02:22: hierbei muss es überhaupt nichts weltbewegendes sein.

00:02:27: Es gibt Kleinigkeiten sind sogar auf die Kleinigkeiten im Leben die zählen aber glaub mir macht das sechs Wochen und du bist ein neuer Mensch.

00:02:37: Frage 2 was kannst du heute für dich tun,

00:02:42: auch diese Frage extrem wichtig weil wie häufig erlebe ich dass das gerade Menschen die Vorwärtskommen wollen alle im Fokus haben ich habe ihm auch gerade gesagt Frage 1 ist wegen kannst du dienen aber das hilft natürlich gar nicht

00:02:55: wenn du dich selber dabei vergisst deswegen ist die zweite Frage die du dir ab sofort jeden Tag zumindest für sechs Wochen stellst was kann ich heute für mich tun.

00:03:05: Auch hier muss es nicht gleich irgendwie sein dass du jetzt ab sofort jeden Tag die Rinde

00:03:10: Wellness Massage gönnst oder dass du die jetzt jeden Tag irgendwas teures kauft nur nicht dass du mir noch sechs Wochen alte Drohne war geil aber ich bin pleite jetzt ne aber nichtsdestotrotz ist es wichtig dass du auch dir jeden Tag mal die Frage steht was tust du heute für dich.

00:03:24: Frage 3 und anscheinend ist welche eine Aufgabe erledigt du heute.

00:03:32: Richtig eine Aufgabe die Du heute oder die vier heute erledigen.

00:03:38: Gar nicht mehr natürlich darfst du mehr als eine Aufgabe erledigen und hat aber die eine Aufgabe die du dir für heute vornimmst.

00:03:46: Warum das natürlich damit Du das Gefühl von Produktivität jeden Tag aufs Neue spürst und merkst das wenn du dir eine Aufgabe wirklich vornimmst.

00:03:55: Dann wirst du sie auch umsetzen.

00:03:59: Und die vierte Frage eine ganz einfache Frage für was oder wen bist du heute dankbar.

00:04:07: Dankbarkeit ist auch etwas was uns immer wieder begegnet was uns gut tut was uns hilft in eine positive Emotionen zu gehen und auch hier muss es nichts Besonderes sein und wenn du nur dankbar bist dafür dass heute die Sonne geschienen hat,

00:04:21: dann ist das toll dann ist das in Ordnung das muss nichts Außergewöhnliches sein aber stell dir bewusst die Frage für was du Dankbarkeit verspürst.

00:04:31: Du entscheidest übrigens ob du das kannst du früh morgens machst mittags vormittags nachmittags oder auch abends ich mache dir da keine Vorgabe die einzige Vorgabe die ich dir für diese 6 Wochen Challenge mache ist dass du diese Fragen täglich beantwortest.

00:04:46: Ich empfehle dir dringend darüber hinaus dass du sie sichtbar machst indem du sie schriftlich beantwortest

00:04:53: du kannst selbst entscheiden ob du dafür einen Notizbuch rein Channeling Buch nimmst oder ob du in deinem

00:05:00: Smartphone die Notizen App nutzt und dir jeden Tag das aufschreibt es ist halt auch viel leichter zu gucken ob du heute schon dran warst wenn du dir das auch kurz vor Augen führst,

00:05:10: und einigen dass der Kopf frei mach das ist ja etwas was ich immer wieder erzähle und sehr wertvoll finde wer schreibt der bleibt visualisiere diese 4 Antworten kurz und knapp,

00:05:20: das heißt du und ich wir haben jetzt vielleicht eine 5 minuten Aufgabe pro Tag ich habe ja gesagt es ist keine große Sache aber glaub mir diese fünf minuten,

00:05:31: können ganz viel bewirken ich freue mich auf jeden Fall richtig drauf,

00:05:35: diese Challenge mit Dir gemeinsam anzugehen und deshalb lade ich Dich ein jetzt zu beginnen ich wiederhole jetzt noch mal die vier Fragen schreib sie vielleicht parallel direkt in ein Smartphone oder auf einen Zettel oder solltest du gerade im Auto unterwegs sein,

00:05:49: dann hör dir die Podcast Folge gleich noch einmal kurz an,

00:05:53: das schöne ist ja sie geht nur wenige Minuten Frage 1 wen kann ich heute dienen.

00:06:00: Frage 2 was kann ich heute für mich tun? Eine Aufgabe erledige ich heute und Frage vier,

00:06:11: für was bin ich heute dankbar.

00:06:14: Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei starte jetzt wir hören uns nächste Woche ich freue mich bis dahin alles liebe dein Rene.

00:06:24: Wenn du der Meinung bist dass der quick and easy Podcast dir einen Mehrwert liefern,

00:06:29: dann freue ich mich über eine Bewertung z.b. bei Apple Podcast und natürlich auch über eine Weiterempfehlung z.b. kannst du mich gerne in deiner Instagram Story verlinken und auf diesem Podcast aufmerksam macht.

00:06:43: Danke dafür und dann bis nächste Woche.