Isolation

00:00:00: Music.

00:00:07: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen quick and Billy Podcast Folge diese Woche geht es auf dem brandaktuellen Anlass um das Thema Isolation.

00:00:16: Ihr könnt euch das wahrscheinlich denken Omikron hat zugeschlagen und meine Familie ist komplett seit fast 10 Tagen in Isolation.

00:00:25: Trotz aller Impfungen trotz allem Schutz nun ist es nunmal so mit meinem Tab 4 jährigen Kita Kind war es auch nur eine Frage der Zeit

00:00:32: ich will heute aber nicht über Impfung Ansteckung oder ihn hier sprechen sondern über diese

00:00:36: Isoliertheit über das Thema Isolation und ich möchte meine Gedanken dazu mit Dir teilen und vielleicht ist die ähnlicher Gang vielleicht kennst du jemanden der gerade in einer ähnlichen Situation ist und.

00:00:49: Deshalb endlich kann das eine sehr sehr wertvolle kurze Episode werden.

00:00:53: Meine erste Erkenntnis ist dass es jeder natürlich durch seine Brille schaut und das natürlich aus seiner Perspektive heraus ist das die schlimmste Isolation die man sich vorstellen kann oder vielleicht doch nur halt so wild ich selber mit meiner kleinen Familie.

00:01:06: Merke ok auch wenn die Symptome nur Müll sind es ist trotzdem ja immer noch eine Erkältung Krankheit und an meinen kleinen knapp vierjährigen hat dann weiß man das

00:01:14: da wenig Zeit ist um sich zu erholen mal eben hinlegen geht nicht Mann probiert das in Schichten einzuteilen vielleicht dass deine mal den anderen bisschen schlafen lässt spätestens wenn du aber vielleicht auch zwei Kinder hast oder beide ein bisschen

00:01:26: erkältet sind wird das eine große Herausforderung und das was bei dem Thema Isolation ist ausführlich so massiv hinzukommt.

00:01:34: Du hast auch keine Möglichkeit deine eigenen vier Wände mal zu verlassen oder zumindest mal kurz durchzuatmen malen frischen Spaziergang mit frischer Luft zu erleben weil das fehlt und das macht das Ganze natürlich deutlich schwieriger.

00:01:48: Da meine Frau nicht um uns mehrfach erzählt wie wir mit dieser Innovation umgehen würden wenn wir kein Kind hätten wir entspannt und

00:01:55: gechillt das Ganze wäre dann einfach die ganzen Fernsehdienste Streaming-Dienste rauf und runter anzuschauen das eine andere Büchlein zu lesen oder vor einigen einfach zu schlafen

00:02:05: das sind so Grund Dinge die wahrscheinlich für jeden anderen was völlig normales sind oder überhaupt nichts Schönes sind aber

00:02:13: das was passiert wenn man Isolation sind wir gucken kann ich mal genau das was wir nicht haben da wir mit unserem lüten beschäftigt waren oder

00:02:20: kann man hinten Beschäftigungsdauer Bespaßung vielleicht mal fünf bis zehn Minuten Ruhe aber mehr auch nicht.

00:02:25: Guck dir natürlich genau auf dass ihr könnt euch gar nicht vorstellen wie sehr ich meine Katzen dafür beneidet habe sie die den Platz zwischen Sofa.

00:02:35: Bett und warme Heizung im Wechsel erlebt haben.

00:02:41: Ja ich würde gerne ein Tag Katze sein aber nicht so jetzt können wir meinen auch Gott du armer Rene aber mir ist völlig klar dass das gar nicht stimmt weil

00:02:50: mir ist auch klar ich glaube wenn ich jetzt kein Familienvater wäre kein kleines Kind hätte dann würde ich

00:02:55: divide trotzdem genauso Ärztin finden weil ich dann wahrscheinlich denke boah ich bin eingesperrt ich komme ich raus ich würde gerne Freunde sehen ich würde gerne ich würde immer den Fokus auf

00:03:05: das Richten was ich gerade nicht habe und das ist wieder so typisch männlich und das geht mir nicht anders als die ja oder als jeden anderen da draußen wir richten sehr schnell den Fokus.

00:03:16: Auf das was gerade nicht da ist.

00:03:18: Selbstverständlich wenn ich jetzt Single wäre und 10 Tage eingesperrt wäre dann hätte ich nur mich selber jetzt gerade denke ich auch das wäre ein Tag nur mit mir selber toll aber ein Tag und zehn sind ja auch schon wieder ganz verschiedene Paar Schuhe.

00:03:31: Geschweige denn für diejenigen die vielleicht sogar 12 oder 14 Tage in Isolation verbringen.

00:03:37: Oder aber auch mal ganz unabhängig von diesem Virus wie viele von uns sind tatsächlich permanent isoliert und in Isolation.

00:03:44: Teilweise selbstgewählt teilweise aber auch gefangen im eigenen Dilemmata.

00:03:50: Wie viele Isolation denken wir schön wäre das jetzt ein Partner an der Seite zu haben mit dem man gemeinsam.

00:03:57: Auch von mir aus eine Isolation verbringen kann eine Krankheit erliegen kann wo man sich übereinander kümmern kann wenn man dem anderen mal einen Tee kochen kann oder ob man sagen könnte ob ich nehme jetzt mal den kleinen da die kleine.

00:04:08: Wie viele würden auch sagen wie schön wäre das jetzt so einen kleinen Wirbelwind zu haben der nach zwei Tagen mit der Krankheit durch ist und 8 Tage lang danach sagen möchte von morgens bis abends UNO spielen Lotti Karotti spielen was soll ich was spielen Auto spielen Eisenbahnspiel

00:04:22: Spiel spielen spielen wie schön wäre das weil dann geht ja der Tag auch mal vorbei.

00:04:27: Verstehst du es ist eigentlich egal von welcher Seite ich gucke jeder hat wahrscheinlich immer recht und es ist wahrscheinlich immer das was man gerade nicht hat wonach man dann so dürstet.

00:04:39: Und dann habe ich das direkt dahin geführt in meinen Gedanken dass das eigentlich auch etwas ist.

00:04:45: Was völlig unabhängig von der Isolation sehr häufig im Leben passiert dass wir ja sehr starken Fokus immer auf die Dinge richten die wir nicht haben und dass wir dadurch natürlich und seine Unzufriedenheit.

00:04:56: Ja auch an trainieren.

00:04:58: Natürlich ich erzähle euch jede Woche für Woche was ihr tun sollt damit er für euch erfolgreich seit damit ihr die nächsten Schritte erreicht aber damit meine ich nicht.

00:05:07: Polizei für die Stimme noch ein bisschen angeschlagen bin ich aber damit meine ich nicht dass es.

00:05:13: Immer nur vorwärts gehen muss das ist immer nur höher schneller weiter gehen muss sondern ganz im Gegenteil innehalten wenn die Ruhe kommen ist genauso elementar.

00:05:24: Um

00:05:25: Sich zu entwickeln um auch geistig spirituell auch mithalten zu können mit dem was da passiert in unserer Umwelt um diese Dynamik auch mitgehen zu können und.

00:05:36: Gerade deshalb ist mir das diese Woche oder diese Tage ihr so aufgefallen dass ich diese Isolation und diese negativ Gedanken die sich dann so ein spielen.

00:05:46: Natürlich auch massiv auf all unsere Handlung ausführen

00:05:51: auf einmal fangen wir an mehr zu essen aus Frustration heraus wir bewegen uns ja auch nicht mehr weil wir dich raus können daraus dürfen das heißt Bewegung geh zurück Essen wird nicht weniger oder wird sogar mehr teilweise

00:06:03: dann haben wir die schlechte Gedanken wegen mir schlechte Laune.

00:06:07: Das auch sehr sehr spannend dass du sehen die diese Emotionen entstehen nämlich bei meinem Lütten auf einmal sucht Ausbrüche tagtäglich sehe wann er nicht

00:06:15: das kriegt was er will der ist traurig weil er nicht raus kann der traurig weil er seine Freundin nicht sehen kann hat er die einmal durch den Gartenzaun gesehen und war danach völlig

00:06:24: desillusioniert und konnte das einfach noch gar nicht artikulieren

00:06:28: und natürlich auch für unsere Eltern eine wahnsinns Herausforderung diese Emotionen zu händeln um selber nicht immozionale zu werden also

00:06:35: da merke ich auch wieder wie wichtig das ist sich dazu reflektieren das zu verstehen und auch da den Perspektivwechsel einzunehmen um z.b. auch zu verstehen warum ticken die Kinder vielleicht auch mal aus in dem Moment

00:06:46: dass er dass ich gerade sehr stark lerne das geht natürlich auch nicht nur in Isolation sondern ansonsten Hörmann Sophie wegen ihrer Gefühle noch nicht eins-zu-eins artikulieren können das auch trotzdem sich mal hier

00:06:56: durch die Brille des Kindes schaut dass man das reflektiert und selber dadurch auch merkt okay deine eigene Emotionen

00:07:02: darfst du jetzt gerade nicht nur als Non-Plus-Ultra sehen sondern probiere mal zu verstehen das geht in deinem Gegenüber vor

00:07:07: und auch das ist wieder eigentlich eine learning was wir schon das andere Mal hier besprochen haben nämlich zu besprechen welche Brille setzt du auf.

00:07:16: Durch welche Brille schaust du schaust du durch deine eigene mit deine eigene Sicht durch deine eigene Emotionen oder setzt du aber die Brille deines Gegenübers auf oder deines Kindes auf und eines Partners auf um zu verstehen

00:07:29: wie ist der anderen Person gerade geht und gerade Menschen in Ausnahmesituationen die ticken dann natürlich auch mal anders und das ist mir wichtig dass

00:07:38: wie einfach nur überreden dass das zur Isolation ist eine Ausnahmesituation da

00:07:41: funktioniert mit dem Ding nicht mehr du kannst gar nicht mehr mal kurz rum blockier ihn einmal tief Luft holen erzähl mal wie wichtig Bewegung ist ne auf einmal wird das schwieriger wenn du nicht irgendwie noch einen Crosstrainer zu Hause hast oder ein Fahrrad dann wird das schwer und wenn du natürlich aber keine Erkältung steckst oder so dann ist auch ein Crosstrainer und Fahrrad toll aber du bringt dir nichts

00:07:58: das sind alles so Dinge wo ich sage hier müssen wir aber auch lernen zu verstehen dass Menschen in Ausnahmesituationen einfach auch nicht immer,

00:08:07: Wetter in Köln dass die nicht immer höher schneller weiter gehen können dass sie vielleicht auch mal wütend sein wollen ist immer traurig sein wollen dass sie sich mal im Kreis drehen wollen sie die Decke über den Kopf ziehen wollen.

00:08:16: Aber natürlich ist es wichtig da schnellstmöglich mal wieder rauszukommen.

00:08:22: Habe ich auch nicht lustigerweise genau vor einer Woche die sechs Wochen Challenge Angeboten in meinem Podcast die ich jetzt auch seitdem mache und ehrlich gesagt hält die mich jetzt auch in dieser Phase ganz gut über Wasser weil sie mir gerade ein Stück Struktur gibt

00:08:35: die mir momentan ja komplett fehlt weil ich mir eine komplett neue Struktur aufbauen muss das heißt also in diesem Moment falls du die Frage noch nicht gehört das hör sie dir an die 6 Wochen Challenge hilft

00:08:44: unheimlich um.

00:08:46: Sich trotz allem in dieser Zeit bisschen achtsam umzugehen um trotzdem vorwärts zu kommen auch wenn wir uns zwischendurch natürlich mache ich starke im Kreis drehen.

00:08:57: Abschließend möchte ich dir noch sagen ja klar Isolation ist echt übel ja aber die Frage.

00:09:05: Die für mich ist noch richtig es ist was ist davon jetzt alles echt und was ist vor allem mein Drama Kopf.

00:09:11: Ja weil ganz viele Dinge passieren ja immer nur in meinem Kopf ich bewerte die Dinge ja ob ich will oder nicht ich blicke von einer Richtung drauf und das Spannende ist.

00:09:22: Sich auch immer mal wieder zu überlegen okay wenn ich von der einen Seite gucke wie sieht's denn von der anderen Seite aus und das ist eine sehr sehr schöne Frage.

00:09:29: Die auch ohne angeordnete Isolationswert es zu beantworten.

00:09:34: Ich hoffe ich konnte dir mit meinem bösen hier das ein oder andere noch mal mitgeben ich wünsche dir eine ganz tolle Woche und freue mich darauf wenn ich dir aus aller Freiheit nächste Woche finde ich den Krieg NBC Packers liefern da.

00:09:45: Bis dahin alles liebe dein Rene.

00:09:48: Music.